Книга: Развитие силы воли (Уолтер Мишел) ; МИФ, 2015

В названии книги фигурирует слово Уроки - я на это слово и повелся. Если вы хотите развить силу воли - это книга не для вас. Я так полагаю , что название то переведено не правильно - в тексте сила воли редко упоминается , а вот самоконтроль -часто причем в том ключе , как он важен, как он отображается на жизни, что самоконтроль тоже применяется не во всех аспектах , т.е. должна быть мотивация... Ха-ха! Представьте: вы берете книгу по математике , но вместо примеров математических задач , вы получаете описание что такое математика, как она повлияла на людей, как математики живут и что не всегда применяются в жизни законы математики... то возникает вопрос : А где примеры, где сама математика А ее нет. Увы. ТО чувство, когда тебя обманули.

Достоинства:

Расширяющие кругозор описания физиологических процессов головного мозга, при различных ситуациях( жизненных)

Недостатки:

Вода, кругом вода. Конкретика слаба выделена и не сформулирована, приходится вычитывать все и систематизировать, самостоятельно. Так и возникает вопрос при чтении : Все понятно, но что конкретно? КНИГА НЕ ПРО РАЗВИТИЕ СИЛЫ ВОЛИ!

0    0

Очень понравилось, что книга полностью основана на научных исследованиях. И каждое утверждение обосновывается реальными фактами. Никакой эзотерики или пустых советов. Только факты и научный подход. Тем не менее, книга читается достаточно легко, благодаря хорошему переводу. Она помогла мне изменить свой взгляд на повседневные решения, и узнать некоторые тактики для выработки правильного поведения.
Особенно полезным мне показался план «Если — то», который можно применять в работе над пищевым привычками, и предотвращению срывов. Любителям переедать будет очень полезно узнать, как действуют «горячая» и «холодная» условные мозговые системы. Понимание того, как ими управлять даст вам возможность контролировать себя, и делать правильный выбор.
Очень много информации для размышления, и самостоятельной работы. При этом все данные подкреплены наглядными примерами, что не менее ценно. Книга непростая, но очень мотивирующая и стимулирующая к положительным изменениям.
Рекомендую!

0    0

Немного неожиданна была для меня подробность изложения. Сложно сказать плюс это или минус, но по началу меня это тормозило. Иногда я не мог понять что и к чему. Но это была не проблема книги, а моего ожидания от нее. Автор больше описывает опыты и эксперименты со всеми подробностями, чтобы читатель мог сам делать выводы, а не просто следовать за выводами ученных, хотя и без них не обошлось. Это своеобразный плюс книги, но надо быть к нему готовым и тогда вы будете получать удовольствие с первых страниц. :)
Практические советы и рекомендации есть, но они опять же даются в общем, что тоже можно посчитать плюсом книги, так как каждый сможет их применить в своей ситуации и под свой характер и темперамент. Мне очень понравился прием «муха на стене». Сегодня утром, благодаря ему, не обиделся на жену и утро не было испорчено. :)
Единственный минус книги — неожиданные усложнения текста. Текст сам по себе не сложен, но иногда усложняется и ты, врываясь в него на определенной скорости, начинаешь вязнуть. Хотя опять же, если знать об этом, то можно быть готовым.

0    0