Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней (Артем Иванов) ; Издательские решения

Хороший пинок для тех, кому давно пора бегать.
Фокус внимания - на внедрении привычки.
Бегать утром
В чем есть
Не останавливаться
Высыпаться
Есть нормально
Медитировать

0    0

Зря потраченное время
те, кто реально хочет заняться бегом, стоит начать явно не с этой «брошюры»
Советовать не есть мясо, от которого якобы остаются какие-то шлаки в организме. Да, а потом спустя полгода приехать в больницу с гемоглобином 80 и задыхаться. Писать про клизмы и биодобавки -, замечательный совет, чтобы угробить всю флору кишечника и остаться с каким-нибудь колитом. Даже дочитать не смогла. Агрессивно и неадекватно.

0    0

Книга, а точнее бы сказать брошюра, вполне годна для прочтения. Но и правда, слишком кратко, слишком сухо. Было бы куда познавательнее, если бы было более развернуто повествование, сдобрено историями и событиями из личного опыта и опыта друзей и знакомых на тему каждой главы (что-то наподобие Строфилова «Не про бег»). Из плюсов – все советы действенные, правдивые и во многом очевидные (что добавляет минуса). В целом, для новичка будет хорошим источником первых знаний о беге.

0    0