Книга: Здоровый сон (Шон Стивенсон) ; МИФ, 2018
846 р.
Автор(ы): Шон Стивенсон;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00169-270-6
ID: SKU375624
Добавлено: 17.08.2021
Сравнить цены
Цена от 846 р. до 846 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 846 р. 995 р. | |
Book24 5/5 | 800 р. 1099 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; - как оборудовать комнату для сна; - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.Шон Стивенсон - создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Автор(ы) | Шон Стивенсон |
Серия | Секреты здоровья |
Раздел | Психология личности |
Издатель | МИФ |
ISBN | 978-5-00195-194-0 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Год издания | 2018 |
Количество страниц | 368 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 150x213мм |
Вес | 0.48кг |
Кол-во страниц | 368 |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Шон Стивенсон
Психология - издательство "МИФ"
Категория 676 р. - 1015 р.
Здоровье и медицина - издательство "МИФ" »
Психология
Категория 676 р. - 1015 р.