Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Уолкер Мэттью) ; КоЛибри, 2022

от 492 р. до 817 р.

Автор(ы): Уолкер М.;
Издатель: КоЛибри
ISBN: 978-5-389-13666-3
все характеристики
ID: SKU292095

Рейтинг:

(4.9/5)

Отзывы (12) Написать отзыв

Цены (10)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (12)

Сравнить цены

Цена от 492 р. до 817 р. в 10 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	775 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	817 р. 980 р. история цены
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	762 р. 1089 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	817 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	492 р. 632 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	661 р. 1016 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	651 р. 829 р. история цены	наличие уточняйте 01.12.2023
Подписные издания ООО "Комплект-Подписные издания" ИНН: 7841330634	803 р. история цены	наличие уточняйте 22.04.2024
РЕСПУБЛИКА ООО "ПроЛайф" ИНН: 9724014815	618 р. история цены	наличие уточняйте 31.08.2023
OZON	680 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158

Как купить или где мы находимся +

Описание

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

"Сон - это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему". (Мэттью Уолкер)

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Часть 1. То, что сном у нас зовется
1. Спать
2. Кофеин, джетлаг и мелатонин
Потеря и возвращение контроля над ритмом сна.
3. Определение сна и его порождение
Растяжение времени: что мы узнали от ребенка
в 1952 году.
4. Обезьяньи постели, динозавры и дрема
половиной мозга
Кто спит, как мы спим и сколько?
5. Изменение характера сна в течение
жизни.
Часть 2. Почему нужно спать?
6. Знала ваша мама и Шекспир
О пользе сна для мозга
7. Слишком экстремально
для Книги рекордов Гиннесса Депривация сна и
мозг.
8. Рак, сердечные приступы и сокращение
продолжительности жизни
Депривация сна и состояние организма.
Часть 3. Как и почему мы видим сны
9. Обыкновенный психоз
Сновидения в фазе быстрого сна.
10. Сновидения как ночная терапия.
11. Креативность сновидений и управление
ими.
Часть 4. От снотворного до измененного общества
12. Те, кто приходит по ночам
Нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием
сна.
13. IPad, заводские гудки и стаканчик на
ночь
Что мешает вам спать?
14. Вред и польза для вашего сна
Снотворное против терапии.
15. Сон и общество
Что медицина и образование делают неправильно,
a Google и NASA - правильно
16. Новое видение сна в XXI веке
Заключение
Спать или не спать.
Приложение
12 подсказок для здорового сна
Благодарности.
Примечания.
Фотоматериалы

Видео обзоры (5)

О книге


Серия	научный интерес
Издатель	КоЛибри
Год издания	2022
Страниц	480
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-389-13666-3
Размеры	15,00 см × 22,00 см × 2,30 см
Формат	2.5/15/22
Автор(ы)	Уолкер Мэттью
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тираж	7000
Переплет	2.5/15/22
Возрастные ограничения	18
Кол-во страниц	480
Переводчик	Валентина Феоклистова
Автор	Уолкер М.
Авторы	Уолкер М.
Год публикации	2022
Язык	Русский
Количество страниц	480
Жанр	биология
Количество книг	1
Издательство	КоЛибри
Вес	0.59
Тип обложки	твердая
Возрастное ограничение	18+
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (12)

Усачев Сергей
- 19 февраля 2024

1/5

Книга не впечатлила. Если вам интересен сборник исследований сна за последние лет сто в максимальных деталях и большим количеством воды на 400 с лишним страницах, с банальными 12 советами в конце, то можете приобрести.
0 0
Анастасия
- 22 января 2024

5/5

Книга действительно позволяет посмотреть на сон и его влияние на жизнь под другим углом. Если вы часто пренебрегаете лишним часов и выбираете работу вместо него, значит вам точно надо прочитать эту книгу. Автор также приводит много исследований о том, как улучшается или ухудшается качество жизни людей у тех, кто спит достаточное количество часов и у тех, кто считает, что это не так важно. Рекомендую у прочтению!
0 0
Полякова Марина
- 2 июля 2023

5/5

Сон остается одной из последних великих биологических загадок. Все самые современные методы решения научных проблем – генетика, молекулярная биология и мощные цифровые технологии – были не в состоянии разгадать упрямый код сна.
Если обратиться к вопросу, зачем мы спим, с позиции эволюционного процесса, то это лишь усложнит дело. С любой точки зрения сон кажется самым бессмысленным из биологических феноменов. Когда вы спите, вы не можете добывать еду, не можете общаться, не можете найти пару для продолжения рода. Вы не можете кормить или защищать потомство. Но хуже всего то, что сон делает вас уязвимым для хищников. Сон, безусловно, один из наиболее непонятных вариантов поведения человека.
0 0