Космос. Agile-ежедневник для личного развития (Ленгольд Катерина) ; Манн, Иванов и Фербер, 2017
807 р.
Автор(ы): Ленгольд К.;
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-995-5
ID: SKU289133
Добавлено: 16.08.2021
Цены
Цена от 807 р. до 807 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 807 р. 1345 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: Постановка целей на 9-недельный спринт Формирование полезных привычек Планирование дня 30-минутными блоками Ежедневная рефлексия (ведение журнала) Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Почему 9 недель? Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими. Как пользоваться? Важно каждый день работать с системой планирования. Благодаря мягкой, но плотной обложке еженедельник не займет много места в сумке, а резиночка не позволит страницам загибаться. Формат работы простой и интуитивно понятный: - Три цели на 9-недельный спринт - Трекинг полезных привычек - Еженедельный мониторинг прогресса - Планирование дня 30-минутными блоками - Три приоритетные задачи дня - Журнал достижений и благодарности Для кого Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | МИФ. Личное развитие |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2017 |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-00100-995-5 |
Размеры | 13,50 см × 20,00 см × 1,25 см |
Автор(ы) | Ленгольд Катерина |
Тематика | Управление бизнесом |
Тираж | 4000 |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Ленгольд Катерина
Психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 645 р. - 968 р.
Управление бизнесом - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »
Психология
Категория 645 р. - 968 р.