Диктатура микробиома (Жукова Мария (переводчик)) ; Страта, 2017

Человеческий организм — сложная система, в которой все взаи-
мосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к нару-
шению работы целого. Пищеварительная система важна ничуть
не меньше, чем головной мозг, сердце и нервы.
Важно все! Но энергия, необходимая для работы всего организма,
тех же головного мозга и сердца, вырабатывается пищеваритель-
ной системой. Источник энергии — это пища, которую мы едим, но чтобы она правильно послужила нашему организму, дала ему необходимую энергию, нужен кишечник. В книге рассказывается о полезных и нужных нашему организму продуктах питания, о том, что приносит ему вред, о полезных и вредных микроорганизмах, которые живут в нас; о правильном питании, которое поможет как можно дольше оставаться здоровыми.
Эта книга о том, как заботиться и как кормить крошечные микроор-
ганизмы, проживающие в нашем кишечнике. Именно они улучшают
настроение, помогают держать нужный вес, сбросить лишние ки-
лограммы и укрепить иммунную систему, вылечиться от некоторых
болезней или облегчить их протекание. Долгое время мы не знали
об их существовании, а потом долго недооценивали их роль. Совре-
менные исследования позволили пролить свет на удивительное
царство микробиома.

Смотри также Характеристики.