К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией (Иннорта М.) ; БОМБОРА, 2024
775 р.
Автор(ы): Иннорта М.;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-184165-2
ID: SKU2050727
Добавлено: 17.05.2024
Цены
Цена от 775 р. до 775 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 775 р. 939 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег — все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, — к спокойной жизни. Однако эта книга — не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор — итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» — уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-184165-2 |
Автор(ы) | Иннорта М. |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2024 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка |
Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 620 р. - 930 р.
Популярная психология - издательство "Бомбора" »
Популярная психология
Категория 620 р. - 930 р.