Худеем по науке. Теория и практика ПП от нутрициолога (Ровенская Светлана Александровна) ; АСТ, 2021

от 180 р. до 719 р.

Автор(ы): Ровенская Светлана Александровна;
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-136024-5
все характеристики
ID: SKU185468

Рейтинг:

(3/5)

Отзывы (6) Написать отзыв

Цены (9)Описание Содержание О книге Отзывы (6)

Сравнить цены

Цена от 180 р. до 719 р. в 9 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	718 р. 1026 р. история цены
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	209 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	209 р. 799 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	383 р. 479 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	250 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	452 р. история цены	наличие уточняйте 09.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	719 р. 958 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	180 р. 799 р. история цены	наличие уточняйте 02.12.2023
OZON	554 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
AliExpress 5/5 ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158

Как купить или где мы находимся +

Описание

Меня зовут Света Ровенская, я — дипломированный нутрициолог и специалист по функциональному интегративному питанию. В моих методах нет места стереотипам и шаблонам — только научный аргументированный подход. И если вы читаете мою книгу, значит, вы уже на шаг ближе к гармонии с собой и своим телом. Значит, вы уже устали быть в плену привычных убеждений и мифов вокруг еды. Пора от них избавляться;)
В эту книгу я вложила не только свои знания, но и свою душу. В ней я постаралась дать ответы на все вопросы, которые у вас могли возникнуть на непростом пути к правильному питанию и здоровому образу жизни. После прочтения всё в голове у вас будет по полочкам.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Глава 1. От автора
Глава 1. Обмен веществ и баланс энергии
Глава 2. КБЖУ
Глава 3. Белки (протеин)
Глава 4. Жиры (липиды)
Глава 5. Углеводы
Глава 6. Гликемический индекс (ГИ)
Глава 7. Вода
Глава 8. Витамины
Глава 9. Минералы
Глава 10. Спортивное питание
Глава 11. Мифы
Глава 11.1 - 11.6
Глава 12. Локальное сжигание жира
Глава 13. Вес или объемы
Глава 14. Почему вы не худеете?
Глава 15. Сон и похудение
Глава 16. Алкоголь
Глава 17. Рефид и читмил
Глава 18. Как вести себя на празднике?
Глава 19. Как питаться на отдыхе /в отпуске
Глава 21. Пошаговый алгоритм действий
Глава 21.1 - 21.4
Глава 22. Пример рациона
Пример 1: КБЖУ: 1196/82/43/122
Пример 1: КБЖУ: 1197/82/43/128
Пример 2: КБЖУ: 1498/96/51/169
Пример 2: КБЖУ: 1513/105/62/156
Пример 3: КБЖУ: 1804/115/69/181
Пример З: КБЖУ: 1801/118/77/162
Заключение
Источники

О книге


Серия	Здоровье Рунета. Подарочная книга
Издатель	АСТ
Год издания	2021
Страниц	192
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-136024-5
Размеры	21,00 см × 28,00 см × 1,50 см
Формат	70x90/16
Автор(ы)	Ровенская Светлана Александровна
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	3000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	192
Оформление обложки	интегральный переплет
Жанр	лечебная физическая культура
Тип обложки	твердая
Автор	Ровенская Светлана Александровна
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	192
Вес	0.42
Издательство	АСТ
Тип издания	подарочное
Количество книг	1
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (6)

User20166-27
- 6 июля 2023

2/5

Я думаю,что в основном в этой книге данные взяты из уже всем известных фактов. Никаких авторских методик я не увидела. Основа- подсчёт калорий.
0 0
Людмила
- 25 марта 2023

2/5

Всё ничего, можно почитать, НО дамы и господа прошу заметить, что там отсутствует одна глава (номер 20) на которую автор ссылается не один раз на протяжении книги!!! Я сначала подумала что просто пропустила её, но нет, её даже в содержании нет!!! Ну и вообще, зачем писать на обложке - теория и практика пп от нутрициолога, когда о нутрициологии речи не идёт вообще. Я всё таки надеялась что если книга написана нутрициологом, то информация о сдаче анализов и их интерпретация, и то как регулировать питание в зависимости от результатов всё таки будет присутствовать. А так, просто книжка о том, как считать калории
0 0
м м
- 28 июня 2022

2/5

Мало полезной информации, 90% книги - вода из интернета, какого-то научного подхода не обнаружено, совсем не похоже, что автор задавался этой целью. Главное - на обложке написано, что 350 тыс подписчиков в инстаграмм. Вот и все, что следует знать.
0 0