Система "Стоп-инфаркт" (Поздняков Ю. М.) ; Метафора, 2012
Автор(ы): Поздняков Ю. М.;
Издатель: Метафора
ISBN: 978-5-85407-080-5
ID: SKU1736342
Добавлено: 29.12.2023
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. - Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? - Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? - Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? - Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? - Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. - Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. - Рекомендации для кардиопохудания - Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. - Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. - Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг - Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-85407-080-5 |
Автор(ы) | Поздняков Ю. М. |
Год издания | 2012 |
Издатель | Метафора |
Серия | Stop-болезнь |
Книги где автор: Поздняков Ю. М.
Авторские методики - издательство "Метафора"
Авторские методики - издательство "Метафора" »
Авторские методики
Категория 511 р. - 766 р.