Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (Лихи Роберт) ; Питер, 2021
от 399 р. до 617 р.
Автор(ы): Лихи Роберт;
Издатель: Питер
ISBN: 978-5-4461-1486-3
ID: SKU147997
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 399 р. до 617 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 399 р. 499 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Питер 5/5 | 617 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Видео обзоры (1)
О книге
Серия | Сам себе психолог |
Издатель | Питер |
Год издания | 2021 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-4461-1486-3 |
Размеры | 14,50 см × 21,00 см × 1,50 см |
Формат | 60х90/16 (146х213 мм) |
Автор(ы) | Лихи Роберт |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 4000 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 256 |
Издательство | Питер |
Количество книг | 1 |
Жанр | управление стрессом |
Вес | 0.34 |
Количество страниц | 256 |
Тип обложки | твердая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Переплет | 60х90/16 (146х213 мм) |
Отзывы (15)
-
Pashunja
- 26 марта 20244/5
Полезная книга для тех кому сложно совладать со своими эмоциями, когда они такие интенсивные, что хочется от них быстрее избавиться, чтобы вернуть спокойствие в жизнь, а лучше совсем не чувствовать негативных эмоций, но в реальной жизни это невозможно. Книга учит принимать свои эмоции, даёт понимание что к чему и как к этому относиться. Разоблачает внутренние идеализации и неправильные установки. Полезная книга для переживательных людей.
0 0
-
NataliaTaranina
- 26 марта 20244/5
Одна из лучших и доступных книг про эмоции и чувства, особенно когда ты очень тревожный и эмоциональный человек.
В книге двенадцать глав, в каждой из которых содержатся примеры, упражнения и краткие выводы по теме. Удобно работать с каждой темой отдельно столько времени, сколько потребуется. Автор начинает с описания что такое эмоции и как они появляются. Эмоции и мысли порождают друг друга, но круг можно разорвать.
Для этого надо признать все свои чувства. Принять такими какие они есть, без оценок и осуждения. Понять, что наши чувства-это неотъемлемая часть нашего жизненного опыта.
Извлеките уроки из терапии эмоциональных схем. На пике эмоций мы забываем о том, что это временно, а спустя время не вспомним, как это пережили и справились. Надо помнить об этом регулярно.
Для меня стало откровением факт об амбивалентности эмоций и это нормально. Бессмысленно стремиться быть всегда счастливым и позитивным человеком в любой ситуации, да и не получится. Но и быть вечной жертвой, боящейся соприкоснуться со сложностями жизни, не вариант. Наши чувства - совсем не тоже самое, что и наш осознанный выбор. Можно злиться, грустить и при этом дать шанс и другим эмоциям проявиться. Жизнь многогранна. Книга учит, как лучше понимать близких людей и их состояния.
Рекомендую тем, кто хочет разобраться в себе, лучше понимать свои эмоции, поддерживать контакт со свои телом и сердцем. После курса терапии прекрасно помогает закрепить достигнутые результаты.0 0
-
FlorianHelluva
- 26 марта 20245/5
Мне нравятся книги Роберт Лихи. Они достаточно полезны, корректны. В них не чувствуется нравоучения или излишнего сюсюканья. Лишь мягкая вежливость и какое-то желание слегка направить и помочь. В них нет ничего сверхъестественного, зачастую это очевидные вещи. Но для человека, достаточно погрязшего в негативе - напомнить о подобном будет не лишним.
Впрочем, если с состоянием тревожности я могу смело рекомендовать эту книгу - если не поможет снять тревожность, то хотя бы должно помочь примириться со своими эмоциями, то с депрессией... С депрессией полезность наверное будет минимальна. В плане не нужно ждать чудес.
На самом деле книга не о том, чтобы побороть эмоции, неприятные в частности. Она скорее о принятии их, и разделении мыслей и чувств. Она прокладывает грань между ними, хотя и позволяет видеть взаимосвязь. Указывает где человек может попадать в когнитивные искажения, где нужно проработать проблемные представления о собственных эмоциях.
Чувствуешь - это лейтмотив книги. А не тревога и депрессия. Хотя в последних состояниях негативные чувства приводят к печальным последствиям. И для депрессии эта книга не станет единственной пилюлей, которая поборет все. Но может стать полезным упражнением. И просто принятием - того что с вами происходит. Что может облегчить состояние. Принятие это важно. И не только принятие со стороны, от близкого или не очень человек. Принятие самого себя - не менее, а возможно и более важно.
У меня издание в мягкой обложке, так что могу немного побурчать. Чтению то это абсолютно не мешает. Но если использовать книгу, в том числе как практикум - записывать мысли, когда автор предлагает это сделать или отслеживать свои эмоции - в самой книге это будет неудобно. Так что учтите, что для записей вероятно понадобится что-то еще.0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Лихи Роберт
Популярная психология - издательство "Питер"
Категория 319 р. - 478 р.
Популярная психология - издательство "Питер" »
Популярная психология
Категория 319 р. - 478 р.