Некогда стареть! Корректировка образа жизни по типу личности (Дешпегель Михаэль) ; Весь, 2018
от 446 р. до 531 р.
Автор(ы): Дешпегель Михаэль;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3333-3
ID: SKU146694
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 446 р. до 531 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 531 р. 758 р. | |
Magic-kniga 5/5 | 446 р. | |
ЛитРес 5/5 | 79 р. 99 р. электронная книга | скачать фрагмент | наличие уточняйте 15.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 474 р. 707 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
- Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? что мне мешает достичь долголетия?
- Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для "среднячков" или для любителей спорта.
- В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху - это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания.
Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья.
О чем книга
Многие считают, что они достаточно заботятся о своем здоровье, но только 35% людей следят за питанием. И лишь 54% делают это регулярно. Большинство людей едва ли знают, какие продукты и физические упражнения полезны для их организма. Звучит банально, но питание и активный образ жизни - вот что поддержит ваши тело и разум в течение многих лет.
Моя программа питания и упражнений уникальна. В ней можно подобрать вариант, подходящий вашему типу. Сначала вам нужно ответить на вопросы анкеты и пройти тесты, чтобы определить наиболее уязвимые места вашего нынешнего образа жизни. Затем, на основе полученных результатов, вы сможете сформулировать конкретную цель, например: "Хочу похудеть в области живота", "Хочу избавиться от стресса", "Хочу убрать второй подбородок". Вы введете свои параметры, определите свой тип (один из трех) - и можете начинать. Это под силу каждому!
Михаэль Дешпегель
Почему книгу стоит прочитать
Вести здоровый образ жизни и улучшать ее качество сейчас проще, чем когда-либо! Новейший метод оздоровления, предложенный автором, поможет вам независимо от того, в каком вы возрасте и насколько состоятельны. В книге вы найдете три типа программ с разными подходами. Выберите одну, начинайте следовать ей, и вскоре вы начнете стабильно улучшать свое здоровье, вернете себе силу и энтузиазм, избавитесь от стрессов, сбросите лишний вес и вернете подвижность суставов.
Для кого эта книга
Книга понравится тем, кто мечтает о долголетии, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боль и беспомощная старость. Также она станет отличным подарком для ваших родителей или пожилых родственников.
Почему решили издать
Автор этой книги, Михаэль Дешпегель - эксперт с мировым именем и многолетним опытом. Если вы посмотрите на фотографию этого спортивного моложавого мужчины, то наверняка не скажете, что ему уже... за 60! Поклонники Михаэля часто спрашивали о секрете его долголетия, но ответ их разочаровывал - этот метод не подходил для их образа жизни и привычек. Тогда Михаэль разработал несколько вариантов программы для разных типов людей, чтобы каждый из них выбрал себе подходящую. Результат - звание бестселлера в Германии и множество благодарных читателей.
Информация об авторе
Доктор наук Михаэль Дешпегель - специалист в области физической культуры и спорта, также эксперт в области профилактической медицины. Он выступает с докладами на тему здоровья, профилактики и оптимизации образа жизни по всей Европе. Кроме того, Дешпегель является членом правления Немецкого общества профилактической андрологии и преподавателем Института спортивной науки Гисенского университета имени Юстуса Либиха.
Также Михаэль - автор различных публикаций в области здравоохранения, образа жизни и питания, авторов семи бестселлеров. Эти книги популярны и на родине автора, и в других странах.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?
СРАВНЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ В РАЗНЫХ СТРАНАХ
ГЛАВНЫЕ ПОХИТИТЕЛИ НАШЕГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
ЧТО ДАЕТ НАМ ЭТО САМОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?
ПОЗИТИВНЫЙ СТРЕСС И ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ
ЕШЬТЕ ПОЛЕЗНУЮ И ЗДОРОВУЮ ПИЩУ
ПОРА ДВИГАТЬСЯ
ОБЕСПЕЧЬТЕ ХОРОШИЙ СОН И ОТДЫХ
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ И НИКОТИНА
ПЕРЕД СТАРТОМ
ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
ОТ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛИ К ОПРЕДЕЛЕНИЮ ТИПА
ВОТ ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ИДЕАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ВАШЕГО ПРОЕКТА
ПРОГРАММА ДЛЯ ТИПА А
ПРОГРАММА ДЛЯ ТИПА В
ПРОГРАММА ДЛЯ ТИПА С
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
О книге
Автор(ы) | Дешпегель Михаэль |
Раздел | Народная медицина |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-3333-3 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2018 |
Количество страниц | 144 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.24кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 144 |
Серия | Вне серии |
К-во страниц книги | 144 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (1)
-
Natalya Boldyreva
- 18 сентября 20203/5
Книга неоднозначная, вроде все написано доступным языком, но много воды, определение по типам и рекомендации лично мне не очень подошли. В начале зачем-то сравнение уровня здоровья в разных странах, потом про стресс, алкоголь, но мы и так знаем про это, ничего нового.
Сама книга, печать хорошая, яркие листы, держать приятно.
Прилагаю фото, так что может пригодиться.0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Дешпегель Михаэль
Красота и здоровье - издательство "Весь"
Категория 356 р. - 535 р.
Популярная психология - издательство "Весь" »
Красота и здоровье
Категория 356 р. - 535 р.