Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании (Макиенко Натали) ; Эксмо, 2019

от 239 р. до 636 р.

Автор(ы): Макиенко Натали;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-103853-3
все характеристики
ID: SKU129190
Добавлено: 15.08.2021

Рейтинг:

(3.7/5)

Отзывы (22) Написать отзыв

Цены (6)Описание Содержание Видео обзоры О книге Отзывы (22)

Сравнить цены

Цена от 239 р. до 636 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	636 р. 908 р. история цены
Book24 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909	625 р. 759 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	239 р. 299 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2435 р. история цены	наличие уточняйте 27.05.2024
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	625 р. 759 р. история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	577 р. 848 р. история цены
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Натали Макиенко - практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса.
Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что "так нельзя", снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата.
Книга - вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги.
Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя?
Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу "Осознанных женщин", которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 12 000.
Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

1. Предисловие: Женщины поймут
1.1. Принцессами рождаются не все
2. Отказ от #ПП
2.1. #ПП - печальная правда
2.2. На 2500 ккал
3. Возвращение любимого
Шаг 1: Меняйте
4. Колесо сбалансированного рациона
Шаг 2: Добавляйте
5. Дружба с сильными
5.1. Выбор окружения
5.2. Клуб счастливых женщин
5.3. Имбирный рейс
5.4. Супервумен
Шаг 3: Составляйте
6. Когда еще не поздно
Шаг 4: Исследуйте
7. "Капельница"
Шаг 5: Выпивайте
8. Волшебная таблетка на каждый день
9. Аптечный шопинг отменяется
9.1. Погода в доме
9.2. Кофейная презумпция невиновности
Шаг 6: Ешьте
10. Мне без сыра
Шаг 7: Сочетайте
11. А во сколько десерт?
Шаг 8: Планируйте
12. Смузи из "молодильных яблок"
13. Вперед, в будущее
14. Шеф-повар за 30 минут
15. Комплекс отличницы
16. Резюме
17. Виртуальный прием
Приложения
Шпаргалка
Отзывы
Об авторе

Видео обзоры (1)

О книге


Серия	Натали Макиенко. Книги известн. блогера-диетолога
Издатель	Эксмо
Год издания	2019
Страниц	256
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-103853-3
Размеры	13,00 см × 20,50 см × 1,50 см
Формат	84x108/32
Автор(ы)	Макиенко Натали
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	5000
Переплет	Твердый переплёт
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	256
Издательство	Эксмо
Жанр	правильное питание
Страна-производитель	Россия
Тип обложки	твердая
Вес	0.292
Возрастное ограничение	16+
Количество книг	1
Количество страниц	256
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (22)

Ева
- 27 июля 2022

4/5

Книга в целом хорошая в ней переведены таблицы сочетаемости продуктов, в какое время что лучше кушать, как определить есть непереносимость к тому или другому продукту, немного рецептов, различные опросники,
в целом чтоб 100% достичь результата нужно или хорошо зазубрить материал или же держать эту книгу в настольных , и это имеет смысл если вы готовы действительно перестроить свои взгляды на питание.
0 0
Ярунина Анастасия
- 4 апреля 2022

2/5

Всё что можно сказать об этой "книге" это то, что человек который её верстал хороший маркетолог. Если убрать из неё все огромные отступы, гигантские пустые таблицы для самоработы, уже останется страниц 100, а если ещё убрать отзывы благодарных клиентов, то и вобще 50. Получается это брашурка с общими рекомендациями, мне она в целом полезной не оказалась.
0 0
Баширова Екатерина
- 24 июля 2020

2/5

Это была ,наверное,самая неудачная моя покупка книги ,сделала выводы ,что от блогеров вряд ли будет что-то стоящее ,информации новой для меня не было никакой, каждая глава была похожа на предыдущую, но разными словами описанная ...
0 0