Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (Хилл Д., Соренсен Д.) ; Весь СПб, 2023
от 232 р. до 255 р.
Автор(ы): Хилл Д.; Соренсен Д.;
Издатель: Весь СПб
ISBN: 978-5-9573-6058-2
ID: SKU1242751
Добавлено: 21.10.2023
Сравнить цены
Цена от 232 р. до 255 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 232 р. 349 р. | наличие уточняйте 30.05.2024 |
Буквоед 5/5 | 232 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
МАЙШОП 5/5 | 255 р. 375 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь."Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9573-6058-2 |
Автор(ы) | Хилл Д., Соренсен Д. |
Издатель | Весь СПб |
Год издания | 2023 |
Кол-во страниц | 352 |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Обложка | мягкая обложка |
Серия | Психология |
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Хилл Д., Соренсен Д.
Психология - издательство "Весь СПб"
Категория 185 р. - 278 р.
Психология - издательство "Весь СПб" »
Психология
Категория 185 р. - 278 р.