КаталогКниг.РФ

Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (Хилл Д., Соренсен Д.) ; Весь СПб, 2023

Книга: Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (Хилл Д., Соренсен Д.) ; Весь СПб, 2023

от 232 р. до 255 р.


Сравнить цены

Цена от 232 р. до 255 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Book24

5/5

232 р. 349 р.
наличие уточняйте
30.05.2024
Буквоед

5/5

232 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей
МАЙШОП

5/5

255 р. 375 р.
Лабиринт

5/5

Читай-город

5/5

Как купить или где мы находимся +

Описание

Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь."Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях".Дайана Хилл и Дебби Соренсен

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


О книге

ISBN978-5-9573-6058-2
Автор(ы)
ИздательВесь СПб
Год издания2023
Кол-во страниц352
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Обложкамягкая обложка
СерияПсихология

Отзывы (0)

    Добавить отзыв



    Книги с похожим названием

    Искать все [2]

    Книги где авторы: Хилл Д., Соренсен Д.

    Искать всё

     

    Психология - издательство "Весь СПб"

    Категория 185 р. - 278 р.

    Психология - издательство "Весь СПб" »

    Психология

    Категория 185 р. - 278 р.

    ADS
    закладки (0) сравнение (0)

     

    preloader

    6 ms