Ассертивность для женщин. Как научиться выражать свои потребности, установить здоровые границы (Ханкс Джули Де Азеведо) ; Вильямс, 2023
от 1000 р. до 1152 р.
Автор(ы): Ханкс Джули Де Азеведо;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907515-67-3
ID: SKU1227696
Добавлено: 25.08.2023
Сравнить цены
Цена от 1000 р. до 1152 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1152 р. 1646 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1473 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1000 р. 1537 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Полезные навыки, благодаря которым вы научитесь высказывать и отстаивать свое мнение
Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.
Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?
Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.
Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?
- Пассивный "коврик"
- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"
- Ассертивный "фонарь"
Это замечательная книга, дающая мощный стимул женщинам, готовым взять под контроль свою жизнь. Вместо того чтобы оставаться в круговороте размышлений и сожалений без возможности выразить свои мысли и желания или даже признать свои потребности, прочитав эту книгу, вы научитесь отстаивать свои мысли и получать то, что хотите. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни.
Вам трудно отстаивать себя и доносить до других свои потребности? Нелегко устанавливать границы? Вы выплескиваете обиду или враждебность, когда кажется, что вас не слышат и не уважают? Многим женщинам по разным причинам трудно проявлять ассертивность, даже очень уверенным в себе женщинам бывает сложно выразить свои мысли и чувства. Как же эффективно выражать свои потребности и при этом быть внимательной к другим?
Благодаря этому незаменимому путеводителю по психологии женщин вы сможете улучшить свою жизнь, научившись выражать потребности, управлять эмоциями, устанавливать здоровые границы и также поймете, как улучшить свои отношения. Вы узнаете о наиболее распространенных барьерах на пути к ассертивности, о том, как определить, чего вы действительно хотите, и выразить это здоровым способом, и - самое главное - как применить новые навыки общения в повседневной жизни! Вместо того чтобы оставаться в круговороте раздумий и сожалений, не имея уверенности и возможности выразить свои мысли, вы будете готовы отстаивать свои интересы и наконец-то получите то, чего хотите.
Узнайте о трех стилях общения - какой из них ваш?
- Пассивный "коврик"
- Агрессивный, или пассивно-агрессивный "меч"
- Ассертивный "фонарь"
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Об авторе Благодарности Предисловие Введение
Глава 1. Что означает быть ассертивной
Глава 2. Привязанность, эмоции и ассертивность
Глава 3. Барьеры на пути к ассертивному общению
Глава 4. Саморефлексия. Изучение моделей ваших
отношений
Глава 5. Самопонимание. Распознавание эмоций
Глава 6. Самоуспокоение. Осознанность и
управление эмоциями
Глава 7. Самовыражение. "Коврик", "меч" и
"фонарь"
Глава 8. Самовыражение. Установление четких
границ
Глава 9. Личностный рост. С фонарем в руках
Рекомендованная литература
Список литературы
Глава 1. Что означает быть ассертивной
Глава 2. Привязанность, эмоции и ассертивность
Глава 3. Барьеры на пути к ассертивному общению
Глава 4. Саморефлексия. Изучение моделей ваших
отношений
Глава 5. Самопонимание. Распознавание эмоций
Глава 6. Самоуспокоение. Осознанность и
управление эмоциями
Глава 7. Самовыражение. "Коврик", "меч" и
"фонарь"
Глава 8. Самовыражение. Установление четких
границ
Глава 9. Личностный рост. С фонарем в руках
Рекомендованная литература
Список литературы
О книге
ISBN | 978-5-907515-67-3 |
Автор(ы) | Ханкс Джули Де Азеведо |
Издатель | Вильямс |
Год издания | 2023 |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 192 |
1 ms.
Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 800 р. - 1200 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
1 ms.
Популярная психология
Категория 800 р. - 1200 р.