ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения (Гранет Скотт) ; Вильямс, 2021
от 1000 р. до 1233 р.
Автор(ы): Гранет Скотт;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907365-64-3
ID: SKU945112
Добавлено: 24.08.2021
Сравнить цены
Цена от 1000 р. до 1233 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1152 р. 1646 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1233 р. 1885 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1117 р. | наличие уточняйте 09.05.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 1000 р. 1537 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.
Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.
СТРУКТУРА КНИГИ
Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Об авторе
Благодарности
Введение
Часть 1. ОКР и методы его лечения
Глава 1. Снова и снова
Глава 2. Методы терапии
Часть 2. Этапы терапии
Этап 1. Разбираем суть проблемы
Этап 2. Применяем когнитивную терапию
Этап 3. Работа с ЭПР
Этап 4. Воображаемая экспозиция
Этап 5. Действуйте, сохраняя осознанность
Этап 6. Продолжайте работу
Заключение
Приложения. Рабочие листы
Полезные ресурсы
Библиография
Благодарности
Введение
Часть 1. ОКР и методы его лечения
Глава 1. Снова и снова
Глава 2. Методы терапии
Часть 2. Этапы терапии
Этап 1. Разбираем суть проблемы
Этап 2. Применяем когнитивную терапию
Этап 3. Работа с ЭПР
Этап 4. Воображаемая экспозиция
Этап 5. Действуйте, сохраняя осознанность
Этап 6. Продолжайте работу
Заключение
Приложения. Рабочие листы
Полезные ресурсы
Библиография
О книге
Издатель | Вильямс |
Год издания | 2021 |
Страниц | 160 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-907365-64-3 |
Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 0,70 см |
Формат | 70х100/16 |
Автор(ы) | Гранет Скотт |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 500 |
Вес | 224 |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Автор | Гранет Скотт |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 160 |
Издательство | Вильямс |
Оформление обложки | лакировка |
Жанр | психология |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 160 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (1)
-
Серебрякова Эмма
- 1 октября 20221/5
Данная книга стоимостью 1038 руб.( со скидкой 50%) представляет собой тонкую брошюру в мягкой обложке, 160 страничек из тонкой просвечивающей (почти папиросной) бумаги, из которых сам текст занимает с 17 по 146 стр..
0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 800 р. - 1200 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 800 р. - 1200 р.