Диета "80/10/10" (Грэм Дуглас Н.) ; Ориенталия, 2016
от 752 р. до 1705 р.
Автор(ы): Грэм Дуглас Н.;
Издатель: Ориенталия
ISBN: 978-5-91994-063-0, 978-5-91994-095-1
ID: SKU1214
Сравнить цены
Цена от 752 р. до 1705 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1133 р. 1618 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1692 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1705 р. 5683 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 752 р. 1156 р. | |
Буквоед 5/5 | 969 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 15.01.2024 |
Book24 5/5 | 969 р. 1359 р. | наличие уточняйте 15.01.2024 |
Читай-город 5/5 | 949 р. 1299 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
OZON | 1455 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков". - Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"
Что вам даст "Диета 80/10/10"?
- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте
- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения
- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие
- успешный переход на низкожировую веганскую диету
- простоту образа жизни
- здоровое отношение к пище
- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию
"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе". - Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"
"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"
Об авторе:
Доктор Дуглас Н. Грэм - автор книг "Энергетическая диета: кулинарное руководство", "Вред зерновых", "Питание и спортивные результаты", "Профилактика и лечение спортивных травм", "Календарь вечного здоровья".
Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги "Куриный бульон для души" Марк Хансен и актриса Деми Мур.
Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Посвящение и благодарности
Предисловие
Вступление
Кому следует прочесть эту книгу?
Результаты говорят сами за себя
Посвящается Ти Си Фраю
Введение
Глава 1. В поисках подлинной видовой диеты
человека
Глава 2. Развеиваем фруктовые страхи
Глава 3. Сырая пища для идеального здоровья
Глава 4. Понятие соотношения калоронутриентов
Глава 5. Углеводы: не менее 80%
Глава 6. Белки: не более 10%
Глава 7. Жиры: 10% максимум
Глава 8. Большая неожиданность: сыроеды в
среднем потребляют более 60% калорий из
жиров!
Глава 9. Стабилизация веса тела
Глава 10. Преодоление трудностей при переходе
на сыроедение
Глава 11. Практическая сторона диеты "80/10/10"
Приложение А. Примерные планы-меню
Приложение В. Часто задаваемые вопросы
Приложение С. Истории успеха на диете "80/10/10"
Приложение D. Инструменты для диетологического
анализа
Об авторе
Примечания
О книге
Автор(ы) | Грэм Дуглас Н. |
Серия | Самадхи |
Раздел | Диеты |
Издатель | Ориенталия |
ISBN | 978-5-91994-063-0 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Год издания | 2016 |
Количество страниц | 512 |
Формат | 169x242мм |
Вес | 0.93кг |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 512 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | диеты для похудения |
Издательство | Ориенталия |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (10)
-
Анонимно
- 31 января 20225/5
Люди, эта книга посвящается тем, кто долго поражался и в тайне завидовал веганскому лайф-стайлу; хотел так же, но боялся или просто не был уверен в своих силах. Прочитайте ее и получите недостающий пинок фактами! Все возможно и безопасно для здоровья! Не дайте себя запутать мифам и спекуляциями в медиа. Живите по-умному, и будет вам счастье!
0 0
-
Александра Шарипова
- 4 января 20225/5
Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, "Диета 80/10/10" написана так, что ее легко и интересно читать.
Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже если вы и не собираетесь переходить на сыроедение, точно стоит придерживаться основных принципов о соотношении углеводов, белков и жиров.
В общем, я очень рада, что прочитала эту книгу, потому что она без преувеличения изменила мою жизнь!0 0
-
viktor_gorsky
- 3 января 20225/5
Лучшее пособие по сырому веганскому питанию и открытому к спорту образу жизни. Серьезно, лучше не найти. Читать легко и интересно. Написано профи в сфере питания и наставником мировых спортсменов.
0 0
Добавить отзыв
Книги где автор: Грэм Дуглас Н.
Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Категория 601 р. - 902 р.
Диетическое и раздельное питание - издательство "Ориенталия" »
Вегетарианские блюда. Постный стол
Категория 601 р. - 902 р.