Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным (Патрик Кинг) ; Библос, 2023

от 509 р. до 2969 р.

Автор(ы): Патрик Кинг;
Издатель: Библос
ISBN: 978-5-6049561-0-6
все характеристики
ID: SKU1196974
Добавлено: 18.04.2023

Рейтинг:

(0/5)

Отзывы (0) Написать отзыв

Цены (4)Описание Содержание О книге Отзывы (0)

Сравнить цены

Цена от 509 р. до 2969 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	2716 р. 4153 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2969 р. 3860 р. история цены
ЛитРес 5/5 ООО"Литрес" ИНН: 7719571260	509 р. 1699 р. электронная книга \| скачать фрагмент история цены
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	2040 р. 3000 р. история цены

Как купить или где мы находимся +

Описание

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше. Терапия смехом - философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, лектор кафедры общественного здравоохранения и эксперт по лечению смехом, Рос Бен-Моше предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание. В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно и в отношении мира к вам.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Введение
Глава 1. История смеха
Глава 2. Мы смеемся, чтобы выжить радоваться
жизни
Ваша уникальная манера смеяться
Непроизвольный смех
Как контролировать свой смех
Линия смеха
Смех и отношения
Глава 3. Лучшее лекарство
Спонтанный смех
Симулированный смех
Лучшее средство от стресса?
Влияние симулированного и спонтанного смеха на
мозг и организм
Смех и иммунная система
Полезный кайф и юмор, облегчающий боль
Смех вместо спорта
Смех против калорий
Гелотология и геронтология
Эффект отсутствия смеха
Шутливое настроение успокаивает нервы
Утробный смех
Ген смеха
Устали? Пора подзарядиться!
Как смех меняет ваш мозг
Смех и долголетие
Лучшее лекарство?
Глава 4. Йога смеха и оздоровительный смех
Может ли смех принести мир во всем мире?
Йога смеха в преступном мире
Черная собака мордой вниз
Йога смеха приносит радость на закате жизни
Глава 5. Юмор - шестое чувство
Здравый смысл никто не отменял
Юмор на работе
Битва полов
Поменьше серьезности
Глава 6. Эффект смеха и игра
Детская игра
Поваляем дурака
Давайте поиграем
Офис, где играют в игры
Игра стимулирует обучение
Игра как терапия во время жизненных испытаний
Глава 7. Улыбнись, и мир улыбнется тебе в ответ
Улыбка Дюшена
Исследования, посвященные улыбке
Какая польза от улыбки
Что скрывает улыбка
Эффект эндорфинов
Глава 8. Веселая благодарность
Благодарность и эффект смеха
Учитесь благодарить
Как благодарность влияет на организм
Практика благодарности для индивидов
Благодарная работа
Овладейте языком благодарности
Глава 9. Самосопереживание с улыбкой
Самооценка или самосопереживание?
Самосопереживание - это не жалость к себе
Учите собственным примером
Самосопереживание или самосравнение?
Самосопереживание и самокритика
Самосопереживание и гибкое сознание
Самосопереживание и аутентичность
Свет мой, зеркальце
Глава 10. Дневник радости и позитивный
рефрейминг
Чем больше мы учимся слушать, тем больше мы
слышим
Энергия движется туда, куда направлено
внимание: рефрейминг с эффектом смеха
Зачем кормить злого внутреннего волка, если
можно кормить его соперника?
Как вести дневник
Глава 11. Кто смеется последним
Эффект смеха на практике
Эффект смеха в воспитании детей
Эффект смеха в отношениях
Эффект смеха во время болезней и жизненных
невзгод
Эффект смеха на работе
Эффект смеха в жизни
Список использованной литературы

О книге


ISBN	978-5-6049561-0-6
Автор(ы)	Патрик Кинг
Переплет	Твердый переплет
Издатель	Библос
Год издания	2023
Форматы электронной версии	Название на английском
Кол-во страниц	235.0000
Издательство	Библос
Количество страниц	235
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Вес	510
Формат	24 x 17 x 1.7
Возрастное ограничение	12+
Автор	Бен-Моше Рос
Жанр	психология
Обложка	твердый переплёт