Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день (Каркукли Елена Александровна) ; Бомбора, 2017

Девочки, книга просто находка для тех, кто решил самостоятельно, без привлечения дополнительных финансовых средств вернуть молодость не только своему лицу, но и всему организму в целом. Про результаты пока сказать не могу, так как я только начала заниматься. Прочитав книгу до конца, я на следующий день приступила к занятиям и весь комплекс упражнений у меня занял 2 часа, так как приходилось внимательно изучать и постановку рук и саму технику выполнения. Что почувствовала сразу, поскольку 2 часа мне приходилось контролировать не только свое лицо, но и осанку, то встав со стула я пошла совершенно с прямой спиной и более того, когда села на стул машинально выпрямилась, подвернув копчик и сев на две кости, как описано в книге. А ведь сутулюсь я постоянно, это моя прямо беда. Всем совет, если Вы не конченный лентяй, берите книгу и начинайте заниматься!!!

0    0

Хорошая базовая система упражнений, в youtubeможно посмотреть, как Елена делает это вживую. Главное – дисциплинировать себя в исполнении).

0    0

Книга на троечку, думала будет больше практических упражнений. Много информации об анатомии и строении лица и тела, а упражнения, которые представлены в книге можно найти в инете бесплатно. Но для тех, кто только начинает, можно почитать.

0    0