Принципы и практика интуитивного питания (Триболи Эвелин, Реш Элиза) ; БОМБОРА, 2023
от 652 р. до 991 р.
Автор(ы): Триболи Эвелин; Реш Элиза;
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-163360-8
ID: SKU1155578
Сравнить цены
Цена от 652 р. до 991 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Book24 5/5 | 869 р. 1039 р. | |
Лабиринт 5/5 | 844 р. 1156 р. | |
Буквоед 5/5 | 869 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 652 р. 869 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 991 р. | наличие уточняйте 25.04.2024 |
МАЙШОП 5/5 | 767 р. 1179 р. | |
Читай-город 5/5 | 810 р. 979 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
Подписные издания | 971 р. | наличие уточняйте 23.03.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Предисловие
Введение
Глава 1. Научные основы интуитивного питания
Глава 2. Падение на дно диеты
Глава 3. Какой вы едок?
Глава 4. Принципы интуитивного питания: краткий
обзор
Глава 5. Этапы пробуждения "интуитивного едока"
Глава 6. Принцип 1. Отказаться от диетического
мышления
Глава 7. Принцип 2. Уважать свой голод
Глава 8. Принцип 3. Помириться с едой
Глава 9. Принцип 4. Бросить вызов "пищевой
полиции"
Глава 10. Принцип 5. Открыть для себя фактор
удовлетворения
Глава 11. Принцип 6. Чувствовать свою сытость
Глава 12. Принцип 7. Справляться со своими
эмоциями доброжелательно
Глава 13. Принцип 8. Уважать свое тело
Глава 14. Принцип 9. Изменить отношение к
движению и почувствовать разницу
Глава 15. Принцип 10. Поддерживать свое
здоровье щадящим питанием
Глава 16. Воспитание "интуитивного едока": как
работать с детьми и подростками
Глава 17. Наилучший путь к исцелению от
расстройств пищевого поведения
Эпилог
Приложение А. Интуитивное питание в вопросах и
ответах
Приложение Б. Пошаговые инструкции
Литература
Примечания
Дополнительные источники информации по
интуитивному питанию (на английском языке)
Об авторах
Предметный указатель
Видео обзоры (2)
О книге
Серия | Интуитивное питание |
Издатель | БОМБОРА |
Год издания | 2023 |
Страниц | 496 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-163360-8 |
Размеры | 17,00 см × 21,50 см × 2,80 см |
Формат | 70x90/16 |
Автор(ы) | Триболи Эвелин, Реш Элиза |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 4000 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 496 |
Автор | Триболи Э., Реш Э. |
Авторы | Триболи Э.; Реш Э. |
Год публикации | 2023 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 496 |
Жанр | правильное питание |
Издательство | Эксмо |
Возрастное ограничение | 12+ |
Тип обложки | твердая |
Вес | 0.7 |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (4)
-
Полякова Марина
- 2 июля 20234/5
За последние 10 лет было проведено огромное количество исследований с использованием метода интуитивного питания – теперь это не просто гипотеза или красивая теория, а доказательный метод восстановления питания, опирающийся на более чем 125 исследований.
В первой главе нового издания книги подробно описываются наиболее важные из них.
Вторая глава посвящена состоянию, в котором оказывается каждый, кто снова и снова садился на диету. Это конечная точка отчаяния, когда продолжать ограничивать питание уже невозможно, но непонятно, каким образом питаться, чтобы не набирать вес: Эвелин Триболи и Элиза Реш называют его «диетическое дно».
В третьей главе приведена авторская классификация различных типов ограничительного и диетического питания: далеко не все диеты выглядят как подсчет калорий и взвешивание еды.0 0
-
Алсу
- 14 июня 20235/5
Эта книга помогает открыть новую жизнь, бороться с влиянием ПП и многое другое. Лично мне, она стала проводником в мир, где можно есть все, что хочешь, если, конечно, организм, действительно, этого хочет
0 0
-
Николай
- 6 июня 20234/5
Как часто мы пытаемся перекусить чего нибудь вкусненького чтобы заесть свои эмоции - обиду, тоску, гнев, тревогу или же наоборот чтобы подсластить радостное событие. Книга как раз об этом. Помогает сконцентрироваться на своих действиях, перестать считать калории и подходить разумно к этому аспекту нашей жизни. Правильное питание очень значимая её часть, для достижения здоровья и ежедневного хорошего самочувствия человеку необходимо следить за собой, в том числе за своим питанием и всем что с этим связано. Полезно будет почитать людям которые решили вести здоровый образ жизни и для общего развития тоже пригодится. Для интересующихся такими темами книга явно будет любопытна.
Изложено всё предельно доступно, понятно и читается легко.0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где авторы: Триболи Эвелин, Реш Элиза
Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 521 р. - 782 р.
Диеты - издательство "Бомбора" »
Диетическое и раздельное питание
Категория 521 р. - 782 р.