Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь (Рего Саймон, Фейдер Сара) ; Вильямс, 2022
1559 р.
Автор(ы): Рего Саймон; Фейдер Сара;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907515-07-9
ID: SKU1131232
Добавлено: 31.08.2022
Сравнить цены
Цена от 1559 р. до 1559 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Мегамаркет 5/5 | 1559 р. 2384 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1685 р. 2190 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:
заниженная самооценка;
неустойчивые отношения;
стресс, тревожность и гнев;
чувства вины и стыда;
постоянные навязчивые желания
В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.
Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:
заниженная самооценка;
неустойчивые отношения;
стресс, тревожность и гнев;
чувства вины и стыда;
постоянные навязчивые желания
В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.
Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Об авторах
Предисловие
Вступление
Как пользоваться данной книгой
Глава 1. Суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Глава 2. Повышение самооценки и принятие себя
Глава 3. Укрепление отношений
Глава 4. Управление стрессом, тревожностью и гневом
Глава 5. Освобождение от чувства вины и стыда
Глава 6. Борьба с пристрастиями
Послесловие
Веб-сайты
Список литературы
Предметный указатель
Об авторах
Предисловие
Вступление
Как пользоваться данной книгой
Глава 1. Суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Глава 2. Повышение самооценки и принятие себя
Глава 3. Укрепление отношений
Глава 4. Управление стрессом, тревожностью и гневом
Глава 5. Освобождение от чувства вины и стыда
Глава 6. Борьба с пристрастиями
Послесловие
Веб-сайты
Список литературы
Предметный указатель
О книге
ISBN | 978-5-907515-07-9 |
Издатель | Вильямс |
Автор(ы) | Рего Саймон, Фейдер Сара |
Год издания | 2022 |
Размеры | 70x100/16 |
Кол-во страниц | 176 |
Обложка | мягкая обложка |
Издательство | Диалектика |
1 ms.
Книги где авторы: Рего Саймон, Фейдер Сара
Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 1247 р. - 1870 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
0 ms.
Популярная психология
Категория 1247 р. - 1870 р.