КаталогКниг.РФ Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге (Линхард Ларс) ; Попурри, 2022
от 1046 р. до 2882 р.
Автор(ы): Линхард Ларс;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-5183-1
ID: SKU1125964
Сравнить цены
Цена от 1046 р. до 2882 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 1083 р. 1666 р. | |
| Буквоед 5/5 | 1126 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 10.05.2024 |
| Book24 5/5 | 1130 р. 1615 р. | наличие уточняйте 05.05.2024 |
| Мегамаркет 5/5 | 1227 р. 1876 р. | наличие уточняйте 10.05.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 1083 р. | |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 2882 р. | наличие уточняйте 11.12.2023 |
| OZON | 1046 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
Описание
Скорость в спорте - зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка - очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены изменениям. Чтобы максимально раскрыть скоростные навыки, упор делается на нейроцентрические аспекты и на первый план выходит мозг. Ведь именно мозг благодаря происходящим в нем нервным процессам, управляющим техникой и координацией движений, разрешает телу развивать ту скорость, которую считает нужной. Целенаправленная тренировка этих параметров является ключом для развития скорости и повышения спортивных результатов невзирая на физические предпосылки.
Ларс Линхард, ведущий эксперт Германии в области нейроцентрического подхода к спорту, поможет поднять ваши скоростные тренировки на новый уровень с учетом законов работы нервной системы. Он доступно объяснит, как проводить самотестирование, как использовать тренировку глазомера для улучшения техники движений и какое действие оказывает нейроразминка. Многочисленные упражнения позволят не просто повысить скорость бега, но и подготовят вас к неожиданным ситуациям, возникающим в игровых видах спорта. Используйте эту методику для повышения своей эффективности!
Ларс Линхард, ведущий эксперт Германии в области нейроцентрического подхода к спорту, поможет поднять ваши скоростные тренировки на новый уровень с учетом законов работы нервной системы. Он доступно объяснит, как проводить самотестирование, как использовать тренировку глазомера для улучшения техники движений и какое действие оказывает нейроразминка. Многочисленные упражнения позволят не просто повысить скорость бега, но и подготовят вас к неожиданным ситуациям, возникающим в игровых видах спорта. Используйте эту методику для повышения своей эффективности!
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
1. Что такое скорость
Что лежит в основе скорости: генетика или
тренировка?
Постоянные и переменные факторы скорости
Задачи и методы работы мозга
Как пользоваться книгой
2. Самооценка: быстрые тесты
для обеспечения будущих успехов
Как пользоваться тестами
Стабильность как важнейшее требование
Проверка активности основных мышечных групп
3. Рефлекторная стабилизация и корректировка
движений
Улучшение рамочных условий
Мозжечок: контроль над движениями и
стабильность центра тела
Использование системы равновесия для повышения
стабильности
Средний мозг: стабильность и ритмичность
движений
Рекомендации по организации тренировок с целью
улучшения рефлекторной стабилизации и
корректировки движений
4. Оптимизация зрительной системы
Зрение как основа управления движениями
Вариативность тренировок с целью всесторонней
активизации зрительной коры
Интеграция дорсального и вентрального путей
Введение в визуальные тренировки
Совершенствование общих зрительных навыков
Рекомендации по организации тренировок с целью
оптимизации зрительной системы
5. Подготовка к скоростным тренировкам
Нейроразминка
Сенсорная разминка
Нейромеханическая мобилизация
Подготовка стоп
Улучшение механических компонентов осанки
Рекомендации по подготовке к скоростным
тренировкам
6. Повышение скорости бега
Бег как основная форма движения
Работа ног: совершенствование техники
Работа рук
Рекомендации по организации тренировок с целью
повышения скорости бега
7. Ситуативно обусловленные скоростные
действия
Быстрее - значит раньше
Базовые спортивные стойки
Переходные движения
Скорость реакции
Скорость восприятия
Рекомендации по организации ситуативно
обусловленных скоростных тренировок
Об авторе
Выражение благодарности
Список использованной литературы
Принадлежности для тренировок
Используемые мобильные приложения
Обзор упражнений
Что лежит в основе скорости: генетика или
тренировка?
Постоянные и переменные факторы скорости
Задачи и методы работы мозга
Как пользоваться книгой
2. Самооценка: быстрые тесты
для обеспечения будущих успехов
Как пользоваться тестами
Стабильность как важнейшее требование
Проверка активности основных мышечных групп
3. Рефлекторная стабилизация и корректировка
движений
Улучшение рамочных условий
Мозжечок: контроль над движениями и
стабильность центра тела
Использование системы равновесия для повышения
стабильности
Средний мозг: стабильность и ритмичность
движений
Рекомендации по организации тренировок с целью
улучшения рефлекторной стабилизации и
корректировки движений
4. Оптимизация зрительной системы
Зрение как основа управления движениями
Вариативность тренировок с целью всесторонней
активизации зрительной коры
Интеграция дорсального и вентрального путей
Введение в визуальные тренировки
Совершенствование общих зрительных навыков
Рекомендации по организации тренировок с целью
оптимизации зрительной системы
5. Подготовка к скоростным тренировкам
Нейроразминка
Сенсорная разминка
Нейромеханическая мобилизация
Подготовка стоп
Улучшение механических компонентов осанки
Рекомендации по подготовке к скоростным
тренировкам
6. Повышение скорости бега
Бег как основная форма движения
Работа ног: совершенствование техники
Работа рук
Рекомендации по организации тренировок с целью
повышения скорости бега
7. Ситуативно обусловленные скоростные
действия
Быстрее - значит раньше
Базовые спортивные стойки
Переходные движения
Скорость реакции
Скорость восприятия
Рекомендации по организации ситуативно
обусловленных скоростных тренировок
Об авторе
Выражение благодарности
Список использованной литературы
Принадлежности для тренировок
Используемые мобильные приложения
Обзор упражнений
О книге
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2022 |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-985-15-5183-1 |
| Размеры | 16,70 см × 24,00 см × 1,30 см |
| Формат | клей |
| Автор(ы) | Линхард Ларс |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 2500 |
| Серия | Нейроатлетика |
| Кол-во страниц | 288 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Издательство | Попурри |
| Переплет | клей |
1 ms.
Книги с похожим названием
Книги где автор: Линхард Ларс
Физическая подготовка - издательство "Попурри"
Категория 836 р. - 1255 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
0 ms.
Физическая подготовка
Категория 836 р. - 1255 р.
