Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности (Раджа Шила) ; Вильямс, 2021
Сравнить цены
Цена от 1000 р. до 1834 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1152 р. 1646 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1834 р. 2384 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 1000 р. 1537 р. | |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Описание
Углубленный подход, ведущий к выздоровлению!
Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
Узнайте, как:
Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше
Избавьтесь от флешбэков и ночных кошмаров
Преодолейте тревогу, гнев и самообвинительные мысли
Изучите техники, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
Узнайте, как:
Избавиться от тревоги и перестать избегать определенных ситуаций
Справиться с мучительными воспоминаниями и ночными кошмарами
Определить, когда вам необходима помощь психотерапевта
Разработать систему поддержки, которая поможет выздороветь и двигаться дальше
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Посвящение
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на
вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие
события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы,
связанные с травмой
Часть II. Использование современных
терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно
обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать
жить
Глава 6. Как справиться с болезненными
воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами
и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой
жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь
психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на
вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие
события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы,
связанные с травмой
Часть II. Использование современных
терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно
обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать
жить
Глава 6. Как справиться с болезненными
воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами
и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой
жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь
психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография
О книге
Автор(ы) | Раджа Шила |
Издатель | Вильямс |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 192 |
ISBN | 978-5-907365-14-8 |
Возрастные ограничения | 12 |
Формат | 23.5 x 16.5 x 0.8 |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Раджа Шила |
Вес | 264 |
Количество страниц | 192 |
Жанр | психология |
Оформление обложки | лакировка |
Издательство | Вильямс |
Тип обложки | мягкая |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (1)
-
Юля В.
- 30 ноября 20215/5
Хорошее практическое пособие, но потребует времени на тестирование и ответы на вопросы
Достоинства:
короткая и много практических упражнений
Недостатки:
качество бумаги могло быть и лучше
0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Книги где автор: Раджа Шила
Популярная психология - издательство "Вильямс"
Категория 800 р. - 1200 р.
Популярная психология - издательство "Вильямс" »
1 ms.
Популярная психология
Категория 800 р. - 1200 р.