Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач (Раджа Шила) ; Весь, 2022
Сравнить цены
Цена от 247 р. до 1612 р. в 9 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 895 р. 1790 р. | |
Буквоед 5/5 | 829 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 829 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1612 р. 2206 р. | наличие уточняйте 18.04.2024 |
Яндекс.Маркет 5/5 | 1555 р. 2022 р. | |
ЛитРес 5/5 | 247 р. 309 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
МАЙШОП 5/5 | 827 р. 1312 р. | |
Читай-город 5/5 | 449 р. | наличие уточняйте 02.12.2023 |
OZON | 1312 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Описание
Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнакомые ощущения. Эти изменения сложно принять. К этому добавляются возможные конфликты в семье или школе, трудности в общении со сверстниками, проблемы с самооценкой… Бывает, что вы чувствуете себя растерянными, непонятыми - одни против всего мира.
Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия - неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость - не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.
Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия - неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость - не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.
Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Часть I.
Забота о своем физическом здоровье
Навык 1. Работаем над режимом дня: сон, питание,
физическая нагрузка и технологии
Навык 2. Работаем с вредными привычками
Часть II. Забота о своем психическом и
эмоциональном здоровье
Навык 3. Осознанность: успокоение ума и тела
Навык 4. Проживаем тяжелые эмоции, не впадая в
отчаяние
Навык 5. Учимся у прошлого, трансформируя стыд
Навык 6. Справляемся с депрессией и тревогой
Часть III. Ежедневное взаимодействие с миром
вокруг вас
Навык 7. Создание безопасных связей
Навык 8. Активно решаем проблемы и идем на
здоровый риск
Часть IV.
Обретение смысла, радости и цели
Навык 9. Когнитивная гибкость и реалистичный
оптимизм
Навык 10. Обретение смысла и цели
Заключение
Благодарности
Общественные организации за границей
Общественные организации и горячие линии
для подростков в России
Библиография
Об авторе
Часть I.
Забота о своем физическом здоровье
Навык 1. Работаем над режимом дня: сон, питание,
физическая нагрузка и технологии
Навык 2. Работаем с вредными привычками
Часть II. Забота о своем психическом и
эмоциональном здоровье
Навык 3. Осознанность: успокоение ума и тела
Навык 4. Проживаем тяжелые эмоции, не впадая в
отчаяние
Навык 5. Учимся у прошлого, трансформируя стыд
Навык 6. Справляемся с депрессией и тревогой
Часть III. Ежедневное взаимодействие с миром
вокруг вас
Навык 7. Создание безопасных связей
Навык 8. Активно решаем проблемы и идем на
здоровый риск
Часть IV.
Обретение смысла, радости и цели
Навык 9. Когнитивная гибкость и реалистичный
оптимизм
Навык 10. Обретение смысла и цели
Заключение
Благодарности
Общественные организации за границей
Общественные организации и горячие линии
для подростков в России
Библиография
Об авторе
О книге
Издатель | Весь |
Год издания | 2022 |
Страниц | 224 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-9573-3884-0 |
Размеры | 14,50 см × 21,70 см × 1,50 см |
Формат | 60х90/16 шитая |
Автор(ы) | Раджа Шила |
Тематика | Психологические особенности детского возраста |
Тираж | 600 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Издательство | Весь |
1 ms.
Книги где автор: Раджа Шила
Книги для родителей - издательство "Весь"
Категория 197 р. - 296 р.
Книги для родителей - издательство "Весь" »
1 ms.
Книги для родителей
Категория 197 р. - 296 р.