Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями (Гонсалес Анабель) ; Портал, 2022
1140 р.
Автор(ы): Гонсалес Анабель;
Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-98-5
ID: SKU1059406
Добавлено: 20.01.2022
Цены
Цена от 1140 р. до 1140 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 1140 р. 1520 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-907241-98-5 |
Автор(ы) | Гонсалес Анабель |
Издатель | Портал |
Год издания | 2022 |
Серия | Химия счастья |
Отзывы (5)
-
latov
- 9 июля 20225/5
Хорошая научно-популярная книга об эмоциональной жизни людей с акцентом на простейшие приемы самоконтроля. Написана в очень хорошем стиле (хотя и практически без "картинок"), так что читается с интересом и с полезным эффектом.
0 0
-
book_bindings
- 5 мая 20225/5
Что же такое эмоции? И как на самом деле лучше: контролировать и подавлять или же, наоборот, давать волю всем своим чувствам?
Есть ли волшебная таблетка, которая поможет нам утром проснуться и начать свой день так, чтобы он задался?
Кажется, что вопросов больше, чем ответов. Но нет. Все возможно и тут важно понимание и принятие того, что мы готовы для этого сделать.
Прочитать данную книгу – это маленькое начало к тому, что мы можем и желаем. Ведь для выработки любой привычки или для освоения новой компетенции необходимы время и практика. Особенно, если это касается наших эмоций, ведь мы неосознанно «тренировали» их годами.
Эта книга – настоящий кладезь по управлению своими эмоциями. Маленькое руководство для больших начинаний.
Автор Анабель Гонсалес - психиатр, специалист по терапии психологических травм и эмоциональной регуляции, что несомненно вызывает доверие к тому, что она пишет. Я не скрываю свой скептицизм к книгам по саморазвитию, так как сейчас в моде все эти марафоны и мастер-классы. Сложно найти что-то стоящее и необычное в этом нескончаемом потоке, а эта книга как раз то, что мой внутренний скептик искал.
Начиная с подачи информации, заканчивая практическими упражнениями, на которые автор меня замотивировал.
Управлять эмоциями возможно, главное правильно к этому подойти. Советую всем, кто хочет подружиться с собой.0 0
-
Smik
- 8 февраля 20225/5
Книга о психологии с необычным элементом уместной художественности.
Оригинальный подход автора здесь в том, что мир эмоций и проблем с ними рассматривается не с позиций "обобщения" и "случаев из практики", а на примере нескольких персонажей. У всех у них случился одинаково плохой день, и каждый из них совершенно по-разному реагирует на происходящее. У каждого развивается своя история (некоторые даже в детстве были знакомы между собой!) со всеми вытекающими.
Самое интересное, что в этих героях легко узнать себя. Думаю, каждый найдёт "свой" типаж. Я вот явно увидел на страницах себя.
Героям всем сопереживаешь, при этом получается поучительно. Все они приходят к чему-то в конце, и это очень правдоподобно, веришь, что они все настоящие. Однако книга не превращается в психологический роман, здесь всё обоснованно и по полочкам.
Очень необычно получилось, отличается от других книг на схожую тематику. Чрезвычайно понравилось!0 0
Добавить отзыв
Популярная психология - издательство "Портал"
Категория 912 р. - 1368 р.
Популярная психология - издательство "Портал" »
Популярная психология
Категория 912 р. - 1368 р.