Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (М. Т. Шакур) ; Харвест, 2022
Сравнить цены
Цена от 506 р. до 609 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 566 р. 808 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 506 р. 755 р. | |
OZON | 609 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Введение
Телосложение и питание
Инструментарий и тренажеры
Мышцы спины
Упражнения
Мышцы верхних конечностей
Упражнения
Мышцы плечевого пояса
Упражнения мышцы нижней конечности
Упражнения
Мышцы живота
Упражнения
Мышцы груди
Упражнения
Телосложение и питание
Инструментарий и тренажеры
Мышцы спины
Упражнения
Мышцы верхних конечностей
Упражнения
Мышцы плечевого пояса
Упражнения мышцы нижней конечности
Упражнения
Мышцы живота
Упражнения
Мышцы груди
Упражнения
Видео обзоры (3)
О книге
Издатель | Харвест |
ISBN | 978-985-18-4643-2 |
Год издания | 2022 |
Автор(ы) | М. Т. Шакур |
Размеры | 84x108/16 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 160 |
Обложка | твердый переплёт |
1 ms.
Книги с похожим названием
Фитнес - издательство "Харвест"
Категория 404 р. - 607 р.
Фитнес - издательство "Харвест" »
0 ms.
Фитнес
Категория 404 р. - 607 р.