Как избавиться от негативных мыслей. Обезьяна в твоей голове (Девенпорт Барри, Скотт С. Дж.) ; Питер, 2021

Интересная книга ещё одна книга в копилку знаний для меня, возможно для кого то эта книга поможет обрести что то, что поможет для его развития и не только, потому у нас в голове крутятся много разных мыслей как негативных так и хороших. Одним словом интересная книга

0    0

Книга читается легко. Ее авторы - коуч-тренеры. Они доступно излагают в общем-то всем известные истины о влиянии стресса на вектор нашего мышления, детально останавливаются на вопросе определения жизненных ценностей, рассматривают социальные аспекты тревожности и негативных мыслей. Приведены некоторые медитативные техники для практики релаксации и переосмысления. Акцент также сделан на осознанности в нашей жизни. Конечно, все стороны рассмотрены достаточно поверхностно, но, при этом, в качестве мотивирующей литературы книга вполне может выступать.

0    0

"Для счастливой жизни нужно совсем немного. Все дело в самом человеке, в его образе мышления. Но к сожалению, навести порядок в разуме не так просто, как избавиться от ненужной вещи".

Эта книга была написана с простой целью: научить людей привычкам, действиям и образу мышления, которые помогут навести порядок в голове. Авторы книги не просто расскажут, что нужно делать, но и покажут, какие практические действия приведут к реальным и устойчивым переменам, если выполнять их регулярно. Книга состоит из четырех частей, каждая из них поможет изменить конкретный аспект жизни, вызывающий стресс или потрясение.

Авторы это Барри Девенпорт - основательница сайта, посвященного саморазвитию, является сертифицированным коучем и создателем онлайн-курсов и С.Дж.Скотт - является автором серии книг, посвященных формированию новых привычек, призванных улучшить нашу жизнь.

Возрастное ограничение 16+, листы серые, шрифт крупный, иллюстраций нет.

Книга интересная, рекомендую.

0    0