КаталогКниг.РФ

Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии (Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью) ; Весь, 2022

Книга: Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии (Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью) ; Весь, 2022

от 1004 р. до 1107 р.


Сравнить цены

Цена от 1004 р. до 1107 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Лабиринт

5/5

1107 р. 1581 р.
Яндекс.Маркет

5/5

1766 р.
наличие уточняйте
30.05.2024
МАЙШОП

5/5

1004 р. 1476 р.
Читай-город

5/5

Как купить или где мы находимся +

Описание

Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность.

«Очень часто чувство — это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда — ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной — как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них».

Мэттью Маккей и Джеффри Вуд
2-е издание.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет


Содержание

Введение
Диалектическая поведенческая терапия
Глава 1
Стрессоустойчивость
Глава 2
Осознанность
Глава 3
Эмоциональная регуляция
Глава 4
Межличностная эффективность
Глава 5
Когнитивное упражнение, основанное на
конфронтации
Заключение
Дневник
Источники

Видео обзоры (2)

Светлана Рызова: Прокрастинация и когнитивно-поведенческая терапия

Светлана Рызова: Прокрастинация и когнитивно-поведенческая терапиязапуск видео

 

Саморегуляция и когнитивно-поведенческая терапия

Саморегуляция и когнитивно-поведенческая терапиязапуск видео

 

О книге

СерияВнесерийное издание
ИздательВесь
Год издания2022
Страниц192
Переплётмягкий
ISBN978-5-9573-3870-3
Размеры16,50 см × 23,50 см × 1,00 см
Формат70х100/16
Автор(ы)
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж600
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц192
Язык изданияРусский
Обложкамягкая обложка

Отзывы (0)

    Добавить отзыв



    Книги с похожим названием

    Искать все [2]

    Книги где авторы: Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью

    Искать всё

     

    Популярная психология - издательство "Весь"

    Категория 803 р. - 1204 р.

    Управление стрессом - издательство "Весь" »

    Популярная психология

    Категория 803 р. - 1204 р.

    ADS
    закладки (0) сравнение (0)

     

    preloader

    7 ms