Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эф (Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри) ; Вильямс, 2020
от 960 р. до 2533 р.
Автор(ы): Маккей Мэтью; Брэнтли Джеффри; Вуд Джеффри С.;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907203-22-8
ID: SKU142272
Сравнить цены
Цена от 960 р. до 2533 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 960 р. 1200 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 2533 р. 3292 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 2103 р. | |
Лабиринт 5/5 | 1614 р. 3227 р. | наличие уточняйте 13.04.2024 |
Буквоед 5/5 | 1799 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 20.07.2023 |
Book24 5/5 | 1799 р. | наличие уточняйте 18.07.2023 |
МАЙШОП 5/5 | 1545 р. 2305 р. | наличие уточняйте 13.04.2024 |
OZON | 1559 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Настоящее руководство предлагает пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, авторы предлагают стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой.
Не можете справиться со своими эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
В этой книге:
Перегруженность эмоциями - как с этим жить
Пошаговые терапевтические стратегии
Простые и понятные упражнения
Медитация и другие техники совладания
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
Техники по овладению навыками в четырех областях:
Стрессоустойчивость
Осознанность
Регуляция эмоций
Межличностная эффективность
Мощный инструмент для быстрого изменения своей жизни!
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей.
Многим людям приходится сталкиваться с ситуацией, когда эмоции перехлестывают через край.
Справиться со своими чувствами в таком состоянии очень сложно. Специалисты даже придумали термин для такого состояния: перегруженность эмоциями. Можно ли научиться справляться с такой проблемой? Конечно. Настоящее руководство предлагает пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, авторы предлагают стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой.
Об авторах
Мэттью Маккей - д-р философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния, писатель. Специализируется на терапии тревоги, гнева и депрессии.
Джеффри С. Вуд - д-р психологии, писатель, живет и работает в Сан-Франциско. Специализируется на когнитивно-поведенческой терапии депрессии, тревоги и травмы, а также на коучинге ассертивности и жизненных навыков.
Джеффри Брантли - д-р медицины, писатель, преподает на факультете психиатрии Университета Дьюка, учредитель и директор Программы снижения стресса на основе осознанности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ:
ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
ГЛАВА I
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
ГЛАВА 2
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ:
УЛУЧШЕНИЕ МОМЕНТА
ГЛАВА 3
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 4
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 5
ДАЛЬНЕЙШЕЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОЗНАННОСТИ
ГЛАВА 6
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 7
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИЙ
ГЛАВА 8
ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 9
УГЛУБЛЕННЫЕ НАВЫКИ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
ГЛАВА 10
ЕСЛИ СЛОЖИТЬ ВСЕ ВМЕСТЕ
Литература
Предметный указатель
О книге
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри |
Раздел | Психотерапия |
Издатель | Вильямс |
ISBN | 978-5-907203-22-8 |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 272 |
Формат | 164x234мм |
Вес | 0.36кг |
Количество книг | 1 |
Автор | Маккей Мэтью; Брэнтли Джеффри; Вуд Джеффри |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Диалектика |
Тип обложки | мягкая |
Оформление обложки | лакировка |
Жанр | психология |
Размеры | 70x100/16 |
Кол-во страниц | 272 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (4)
-
Анонимно
- 3 июня 20223/5
Когда увидела стоимость и запрет на скачивание, подумала - наверное очень ценная информация в ней содержится. Но почитав фрагмент, разочаровалась. Перечисление банальных рекомендаций о том, как справляться с перегруженностью негативными эмоциями, которые можно найти в свободном доступе в любой научно-популярной статье.
0 0
-
Татьяна
- 30 мая 20215/5
Развитие навыков стрессоустойчивости, осознанности, регуляции эмоций, межличностной эффективности. Книга наполнена упражнениями, методиками – Бери и делай. Очень полезна будет людям помогающих профессий.
0 0
-
r-dzoon
- 2 сентября 20205/5
Книга представляет собой свод техник, без какого-либо их теоретического обоснования. Для самопомощи норм. Для психологов если только как дополнение к книгам Марши Лайнен. Внимание! Для тех кто хочет купить ее в электронном виде – она не подлежит скачиванию! Только в режиме чтения онлайн.
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К., Брэнтли Джеффри
Классическая и профессиональная психология - издательство "Вильямс"
Категория 768 р. - 1152 р.
Классическая и профессиональная психология - издательство "Вильямс" »
Классическая и профессиональная психология
Категория 768 р. - 1152 р.