Как быть несчастным. 40 стратегий, которые вы уже используете (Патерсон Рэнди Дж.) ; Весь, 2019
от 455 р. до 835 р.
Автор(ы): Патерсон Рэнди Дж.;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3454-5
ID: SKU96114
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 455 р. до 835 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 697 р. 996 р. | наличие уточняйте 21.05.2024 |
ЛитРес 5/5 | 455 р. 569 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Мегамаркет 5/5 | 835 р. 928 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Несчастливость — не просто пункт назначения. Она немного похожа на игру в теннис: набор навыков, которые можно оттачивать и совершенствовать. В этой книге вы познакомитесь со множеством стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и регулярно применяете. Но ведь всегда можно стать еще лучше — хотя в данном случае, пожалуй, следует сказать: хуже?
Если вы хотите заключить свое несчастье в объятия, следуйте инструкциям психотерапевта, специализирующегося на лечении тревожных расстройств и депрессии, Рэнди Патерсона! Если же втайне надеетесь достичь счастья, делайте все наоборот… Кайфоломщик.
О чем книга
Техники, которые помогут вам стать несчастным, сгруппированы в четыре раздела.
В первом, «Примите образ жизни несчастного человека», описываются основные черты унылого существования: то, что вы можете делать изо дня в день, дабы усугубить свою несчастливость.
Из второго раздела, «Мыслите как несчастный человек», вы узнаете, как создавать плохое настроение, перестроив собственное мышление. Искусно изменяя направленность внимания, вы сможете чувствовать себя несчастным независимо от внешних обстоятельств. Считайте это системой уроков по антиосознанности.
В третьем разделе, «Ад — это другие», речь идет о том, как усугубить свое несчастье с помощью отношений. Немного усилий — и вы сможете превратить любые теплые отношения во враждебные и натянутые.
И наконец, благодаря разделу «Ведите бессмысленную жизнь» вы освоите стратегии искоренения любого смысла в вашей жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Когда мы несчастливы, нас все время тянет делать именно то, от чего нам становится еще хуже и чего мы в иные времена делать, конечно, не стали бы. Так мы попадаем в «спираль несчастья», которая увлекает нас все глубже и глубже.
Но вдруг вы загоняете себя на путь страданий неосознанно? Советы психотерапевта Рэнди Патерсона помогут понять механизмы достижения несчастья и действовать по плану — твердой рукой направляя корабль своей жизни прямо на скалы.
Для кого эта книга
Книга будет интересна как опытным страдальцам, так и тем, кто только вступил на путь несчастья. Среди 40 стратегий каждый найдет что-то подходящее именно ему. Кто-то хочет совершенствоваться в постановке расплывчатых, иллюзорных целей, а кто-то — в постоянном подстраивании под нужды окружающих.
Почему решили издать
Книга Рэнди Патерсона — шедевр пародии на рекомендации, как справляться с неизбежными трудностями и жить счастливой и полноценной жизнью. Автор — психотерапевт, многие годы занимающийся лечением тревожных расстройств и депрессии. Книга «Как быть несчастным» получила самые высокие оценки в профессиональном сообществе.
Об авторе
Рэнди Дж. Патерсон — психотерапевт, директор клиники Changeways в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Он ведет учебные программы для врачей. А также является автором нескольких научных книг. В 2008 году Патерсон получил награду «Психотерапевт года» от Канадской психологической ассоциации.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Часть 1. Примите образ жизни несчастного
человека
Часть 2. Думайте как несчастный человек
Часть 3. Ад - это другие
Часть 4. Ведите бессмысленную жизнь
Заключение. Завершая проект несчастливости:
жизнь на верхнем этаже
Благодарности
Примечания
Ссылки и дополнительная литература
О книге
Серия | Внесерийные издания |
Издатель | Весь |
Год издания | 2019 |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-9573-3454-5 |
Размеры | 14,40 см × 21,70 см × 1,70 см |
Формат | 140х210 |
Автор(ы) | Патерсон Рэнди Дж. |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 1000 |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 272 |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | ИГ Весь |
Вес | 0.422 |
Жанр | психология; саморазвитие |
Автор | Патерсон Рэнди |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 272 |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (1)
-
Савельева Ольга
- 21 августа 20235/5
Очень крутая книга!
Написано просто и в стиле сарказма, который сейчас моден))
Автор делит поведение на 4 группы по 10 тактик и рассказывает, как максимально поймать депрессию.
Там прямо так и написано, "вот это вам поднимет настроение, но вам же надо, чтобы вы стали несчастливым, поэтому делайте так то".
Конечно, параллельно он пишет, как было бы разумнее поступать, т.е. какое поведение ведет к хорошему настроению.
Я купила эту книгу потому, что я реально много видела и читала книг на тему, "что делать", но делать это всё не всегда получается. Но книг: "чего не делать" довольно мало.
Это же не просто книга о том, чего не делать. Она рассказывает, что наверняка введет вас в депрессию. Раскрывает механизмы. Что это значит? Это значит, что у вас будет возможность осознать своё поведение в процессе, понять, что оно ведет к депрессии и уже на месте решить: вы что выбираете - грустить или радоваться.
Это очень круто. Я этого ждала от книги. И я это там вычитала.
Если вы часто в ужасном настроении, депрессируете, переживаете, но хотите жить всё же счастливее, то вам книга точно поможет. Она укажет точки, по которым нужно стрелять, чтобы выиграть борьбу за счастливую жизнь.
Если вещи, связанные с образом жизни, в целом известны (хотя не всем, всё таки), то работа с мыслями и общением уже является скрытой от большинства. Там даны конкретные примеры и формулировки. И этого достаточно, чтобы вы смогли отследить у себя такое поведение.
Печать прекрасная! Листы белые и немного шероховатые - мне очень понравились. Есть атласная закладка - очень удобно. Книга - шик!0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Патерсон Рэнди Дж.
Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 364 р. - 546 р.
Популярная психология - издательство "Весь" »
Популярная психология
Категория 364 р. - 546 р.