Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близк. (Патерсон Рэнди Дж.) ; Вильямс, 2022

от 1000 р. до 1559 р.

Автор(ы): Патерсон Рэнди Дж.;
Издатель: Вильямс
ISBN: 978-5-907458-99-4
все характеристики
ID: SKU1123769
Добавлено: 31.07.2022

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Написать отзыв

Цены (5)Описание Содержание О книге Отзывы (2)

Сравнить цены

Цена от 1000 р. до 1559 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1152 р. 1646 р. история цены
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1473 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	1000 р. 1537 р. история цены
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	1559 р. 2384 р. история цены	наличие уточняйте 10.05.2024
OZON	1314 р. история цены	наличие уточняйте 03.01.2024
Читай-город 5/5 ООО "Новый Книжный Центр" ИНН: 7710422909

Как купить или где мы находимся +

Описание

Узнайте, как повысить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли, говорить "нет", не испытывая при этом чувства вины, отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими — и все это при помощи простого испытанного метода, который пошагово описывается в этой книге!
Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения. В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным.

Смотри также Характеристики.

Яндекс.Маркет

Содержание

Благодарности
Введение. Быть собой
Часть 1. Понимание ассертивности
Глава 1. Что такое ассертивность
Глава 2. Преодоление стресса как барьера на пути к ассертивному стилю
Глава 3. Преодоление социального барьера
Глава 4. Преодоление барьера убеждений
Глава 5. Связь с действительностью
Глава 6. На низком старте: подготовка к изменениям
Часть 2. На пути к достижению ассертивности
Глава 7. Как стать заметным: невербальное поведение
Глава 8. Быть собой: как научиться выражать свое мнение
Глава 9. Умение принимать комплименты: получение положительной обратной связи
Глава 10. Предоставление положительной обратной связи
Глава 11. Ценность отрицательной обратной связи
Глава 12. Конструктивная, но без критики: предоставление корректирующей обратной связи
Глава 13. Ассертивное "нет"
Глава 14. Как обращаться с просьбами, не контролируя при этом других людей
Глава 15. Конфронтация: обратный отсчет
Глава 16. Конструктивная конфронтация
Послесловие. Быть собой
Список использованной литературы с аннотациями
Листы оценки ассертивности

О книге


ISBN	978-5-907458-99-4
Издатель	Вильямс
Автор(ы)	Патерсон Рэнди Дж.
Год издания	2022
Кол-во страниц	288
Обложка	мягкая обложка
Формат	17.0 x 25.0 x 2
Тип обложки	мягкая
Издательство	Диалектика
Возрастное ограничение	16+
Жанр	Современная проза
Количество страниц	288
Вес	387

Отзывы (2)

Акимочкина Анастасия
- 15 января 2023

5/5

Книга насыщена практическими заданиями, выполнять которые можно с партнером или самостоятельно. Если вы испытываете трудности с выражением своего мнения, не умеете сказать «нет», принять комплимент или переживаете, если слышите критику в свой адрес, а также у вас есть трудности давать обратную связь другим, то книга будет очень ценной находкой! Она стоит таких денег! Вы можете к ней возвращаться снова и снова, чтобы пошагово внедрить новые навыки в жизнь, но в некоторой степени книга остается книгой, вы сами должны себя подбадривать и выражать настойчивость, чтобы изменить свой стиль поведения, поэтому иногда помощь психолога бывает более эффективна.
0 0
Боброва Юлия
- 19 декабря 2022

5/5

Действительно полезная книга. Никакой воды, четкие практические, легко применимые и эффективные рекомендации. Множество практических заданий, которые можно отработать самостоятельно или с партнером. Конкретные пошаговые методы: как реагировать на критику, как реагировать на комплименты, как говорить "нет", как вести себя в конфликте и другие. Рекомендую книгу к прочтению.
0 0