Осознанная красота. Привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто (Палмер Дебби, Латона Валери) ; Весь, 2020
от 239 р. до 806 р.
Автор(ы): Палмер Дебби; Латона Валери;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3664-8
ID: SKU95506
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 239 р. до 806 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 806 р. 1152 р. | |
Magic-kniga 5/5 | 341 р. | |
ЛитРес 5/5 | 239 р. 299 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 444 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 721 р. 1075 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
О чем книга
Из книги вы узнаете, почему стресс так вреден для нашего организма, как он отражается на состоянии кожи и волос, почему мы на самом деле стареем и прибавляем в весе.
Авторы своими рекомендациями помогут сформировать полезные привычки, которые позволят вам чувствовать себя полными энергии. Вы сможете попробовать разнообразные методы, выбрать, что вам подойдет лучше всего: йога, лечебный массаж, Рэйки, акупунктура и медитации - весь арсенал инструментов к вашим услугам!
Подробно раскрываются принципы средиземноморской диеты и правильного питания. Этот способ не подразумевает радикальных ограничений и голодовок, а потому вы легко сможете вписать их в свою жизнь и придерживаться этих принципов долгие годы. А в специальном приложении в конце книги найдёте вкусные рецепты для домашнего приготовления.
Почему книгу стоит прочитать
В основе всех советов и упражнений лежат последние исследования, в которых доказывается связь гармоничного состояния души и здоровья со снижением уровня стресса. А за годы работы с людьми авторы успели накопить ценный опыт и практические знания. Они хорошо понимают, как работает человеческий организм и функционирует наша психика, и в увлекательной форме знакомят с этим читателя.
После прочтения вы сможете выстроить для себя полноценную систему психологического и физического оздоровления, поддержания хорошего самочувствия и настроения.
Для кого эта книга
Для всех девушек и женщин, которые хотят:
- заботиться о своём здоровье;
- сохранить молодость на долгие годы;
- научиться ухаживать за лицом и телом;
- разобраться в принципах правильного питания;
- стать осознаннее и увереннее в себе.
Почему решили издать
Мы, как и авторы, убеждены, что бороться нужно не со следствиями, проявляющимися в недомоганиях и низком уровне энергии, а с причинами. С уменьшением эмоционального и физического напряжения ваша жизнь преобразится: возрастет уверенность в себе, появится позитивный взгляд на вещи, прибавится энергии, нормализуется сон, наладятся отношения и, конечно, как результат -
улучшится внешний вид и здоровье вашей кожи, волос.
Вся необходимая информация есть в этом полезном издании.
Об авторе
Дебби Палмер - доктор-остеопат из Нью-Йорка, дерматолог высшей категории с опытом работы более девятнадцати лет. Одна из нескольких сотен дерматологов в США, прошедших обучение остеопатии - направлению в медицине, основанному на восприятии человеческого организма как единого целого.
Доктор Палмер - лауреат различных литературных премий, в том числе нью-йоркской "Большой книги", а также золотой и серебряный призер "Объединения прогрессивных и перспективных ресурсов".
Валери Латона работала главным редактором в журнале "Шейп" ("Shape") и была советником в Управлении по исследованиям в области женского здоровья в Национальном институте здравоохранения США.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Благодарности
Предисловие
Глава 1. Поддерживайте и совершенствуйте свой
внутренний мир
Глава 2. Думайте о хорошем, и все будет хорошо
Глава 3. Средиземноморская система питания
Глава 4. Упражнения и тренировки как вид
духовного развития
Глава 5. Здоровый и крепкий сон
Глава 6. Омоложение кожи
Эпилог
Приложение. Рецепты здоровой средиземноморской
кухни
Библиография
Об авторах
О книге
Автор(ы) | Палмер Дебби, Латона Валери |
Раздел | Красота |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-3664-8 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 256 |
Формат | 145x220мм |
Вес | 0.40кг |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 256 |
Серия | Внесерийное издание |
К-во страниц книги | 256 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (5)
-
a.o
- 2 сентября 20235/5
Выглядеть на все сто -это не только про внешнюю красоту, но и про внутреннее состояние, уверенность и настроение. Есть полезные упражнения, советы для ухода за кожей и прочие полезные вещи. Книга отличная, цветная, в твердом переплете. Глава с рецептами мне очень понравилась. Нет лишней калорийности, но при этом вкус блюд бесподобный. Люблю красиво оформленные и полезные книги. Этот вариант как раз из таких.
0 0
-
Princess_ko
- 24 мая 20235/5
Книга досталась за копейки, и хочу сказать что она шикарно подойдёт современным девушкам. Особенно, если вы только-только пришли к этой теме и хотите понять с какой стороны подступиться!
Дамочкам со стажем, которые не удовлетворены этой книгой, я могу только аплодировать. Рада, что у вас уже такой богатый опыт! Но это совсем не означает что книга бесполезна.0 0
-
Екатерина
- 15 апреля 20231/5
Одна из самых разочаровывающих покупок за последнее время, была бы не так расстроена, если бы книга стоила 100-200₽. Как первая книга по теме будет неплоха: обо всем и ни о чем по верхам, несмотря на впечатляющий список используемой литературы. Большая часть книги, как в начале самой книги, так и в начале каждой главы - многословные убеждения, зачем вам ее читать, вместо полезной информации. Уровень разговора с подружкой в кафе. Каждой книге своя ниша и свои читатели, но эта явно не в своей ценовой категории.
0 0
Добавить отзыв
Книги где авторы: Палмер Дебби, Латона Валери
Красота и здоровье - издательство "Весь"
Категория 191 р. - 286 р.
Популярная психология - издательство "Весь" »
Красота и здоровье
Категория 191 р. - 286 р.