Смелость любить. 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей мечты (Соломон Александра Г.) ; Весь, 2020

Предисловие
Введение. Школа любви
Осознанность в отношениях
Любовь сегодня
Смелость любить
Как пользоваться этой книгой
Ваша школа любви
ЧАСТЬ 1. РЕФЛЕКСИЯ
Урок 1. Пойми свое прошлое
Внутренние враги
Чтобы выйти, надо пройти насквозь
Осознанное поведение в отношениях: стань тем,
кого ты ищешь
Урок 2. Создай свою историю
Сила истории
Жизнь создает ложные убеждения
...И личные отношения выносят их на поверхность
Урок 3. Рассмотри свою сегодняшнюю жизнь
Призраки прошлого
Принимая и то, и другое
Стань для себя внутренним родителем
Урок 4. Создай новую связь
Обновление данных
Как обновить любовь
Возможные результаты
Глубокое сострадание
Урок 5. Установи здоровые границы
Где мы с тобой встречаемся
Энергия снаружи и внутри
Защиты
Культура
Границы в действии
ЧАСТЬ 2. ОСОЗНАННОСТЬ
Урок 6. Прими свой уникальный опыт в любви
"Я" и "Мы"
Гендерная разница
Игра с энергией
Урок 7. Откажись от сказки
В любовных историях тоже есть главы
Остаться или уйти?
Сказка о зрелой любви
Урок 8. Увидь душу в родственной душе
Три вида родственных душ
Воплощенные родственные души
Урок 9. Слушай свою интуицию
Красный свет, зеленый свет
Правда тела
Любовь по телефону
Слушайте себя
Урок 10. Создай себе опоры
Увлеченная жизнь
Исследование
Принадлежность к сообществу
Любимая работа
ЧАСТЬ 3. САМОВЫРАЖЕНИЕ
Урок 11. Жизнь в теле
Осознанный секс
Игровая площадка
Урок 12. Уважайте пространство между вами
Кое-что о конфликтах
Брачная травма
Слишком много зубных щеток
Урок 13. Держи паузу
Верхняя и нижняя дороги
В пылу битвы
История повторяется
Нажать на паузу
Стоя на развилке: реактивный разрыв
Урок 14. Копни глубже
Эмоциональная реактивность
От реактивности к уязвимости
Назови: расскажи себе историю
Проживи: найди чувство, которое стоит за
чувством
Выбери: дай волю первичным чувствам
Урок 15. Наработай запас
Семь ловушек и семь способов преодоления
Слушать третьим ухом
Языки любви
ЧАСТЬ 4. САМОРАЗВИТИЕ
Урок 16. Практикуй любящее "Прости"
Поле за пределами
Искренние извинения 101
Компенсация
Прости - прощай
Пределы извинений
Урок 17. Прощай... снова и снова
Что является прощением, а что нет
Простить бывшую: наказана за несовершенное
преступление
Прощение, границы, раскаяние и принятие
Доверяя своей устойчивости
Урок 18. Цените присутствие
Любовь и технические средства: не на своем месте
Присутствие с маленькой буквы "п"
Присутствие с большой буквы "П"
Урок 19. Играй на своей стороне
Стыд: коварный соперник
Сострадание к себе: я на своей стороне
Сострадание к себе во имя любви
Урок 20. Катайся на волнах
Путь к доверию
"Представляешь?!"
Любовь жива
Заключение
Благодарности
Приложение 1. Травма
Приложение 2. Как найти терапевта
Поиск терапевта
Выбор терапевта
Библиография