Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день (Асташенко Олег Игоревич) ; Весь, 2020
247 р.
Автор(ы): Асташенко Олег Игоревич;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3263-3
ID: SKU93647
Добавлено: 15.08.2021
Цены
Цена от 247 р. до 247 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 247 р. 309 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму. Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат - здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», - говорит автор. О чем книга Вряд ли вы найдете счастливчиков, у которых хотя бы раз в жизни не болела спина. Почему ноет или «стреляет» в шее,ломит поясницу? В этой книге вы узнаете о причинах ваших болей, а также узнаете об эффективных способах избавиться от страданий. Автор предлагает вашему вниманию множество программ, включающих в себя физические упражнения, дыхательные практики, средства народной медицины, диеты и т. д. Ознакомившись с ними, вы сможете выбрать тот комплекс оздоровительных мер, который подойдет вам (в зависимости от образа жизни, возраста или физических возможностей). Это может быть, например, сочетание рисовой диеты с занятиями йогой, приемом курса травяных ванн и накладыванием согревающих компрессов на спину. Пробуйте, выбирайте свой метод - и пусть ваша спина будет здоровой. Почему книгу стоит прочитать - Вы узнаете, как дыхательная гимнастика помогает избавиться от болей в спине и шее; - вы поймете, как правильно делать лечебный самомассаж, чтобы телу была польза, а не вред; - вы сможете выбрать подходящий вам комплекс упражнений, расслабляющий мышцы всех отделов позвоночника; - вы вернете суставам гибкость и подвижность; - вы изучите эффективные способы исправления осанки; - вы забудете, что такое боли в спине, и сможете наслаждаться жизнью во всей ее полноте. Для кого эта книга Книга будет полезна читателям, которым позвоночник постоянно напоминает о себе дискомфортом и болью. Также книга понравится тем, кто интересуется оздоровительными методиками, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боли в спине. Почему решили издать Заболевания позвоночника являются едва ли не самым распространенным недугом современного человечества. По статистике, у каждого второго человека диагностируется остеохондроз. Малоподвижный образ жизни, работа в офисе, стремление сократить ходьбу пешком до минимума, беспорядочное питание - все это способствует возникновению болей в спине. Мы надеемся, что читатель найдет в этой книге тот долгожданный способ, который поможет ему навсегда забыть о болезнях и болях в спине. Об авторе Олег Игоревич Асташенко - петербургский врач, автор книг по оздоровлению организма. Олег Игоревич изучал влияние дыхания на здоровье человека, методы избавление от ожирения и способы восстановления позвоночника, и свои наработки отразил в книгах. Многие из них издаются уже более 10 лет и не потеряли своей актуальности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Видео обзоры (1)
О книге
Издатель | Весь |
Год издания | 2020 |
Страниц | 112 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9573-3263-3 |
Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,63 см |
Формат | 125x200 |
Автор(ы) | Асташенко Олег Игоревич |
Тематика | Альтернативная и народная медицина |
Тираж | 1000 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 224 |
Отзывы (1)
-
Микаэлла
- 29 марта 20235/5
Хорошая книга, много полезного содержит. Весь комплекс упражнений для поддержания спины в хорошем состоянии, но я рекомендую советоваться с врачом перед использованием.
0 0
Добавить отзыв
1 ms.
Книги с похожим названием
Книги где автор: Асташенко Олег Игоревич
Авторские методики - издательство "Весь"
Категория 197 р. - 296 р.
Авторские методики - издательство "Весь" »
0 ms.
Авторские методики
Категория 197 р. - 296 р.