Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма (Асташенко Олег Игоревич) ; Весь, 2020
от 79 р. до 498 р.
Автор(ы): Асташенко Олег Игоревич;
Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3254-1
ID: SKU93646
Сравнить цены
Цена от 79 р. до 498 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 294 р. 420 р. | |
Буквоед 5/5 | 264 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Magic-kniga 5/5 | 247 р. | |
ЛитРес 5/5 | 79 р. 99 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Book24 5/5 | 359 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 498 р. 573 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 263 р. 392 р. | |
Читай-город 5/5 | 293 р. 449 р. | наличие уточняйте 05.10.2023 |
AliExpress 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения применялись для постановки голоса у певцов, но оказалось, что занятия оказывали дополнительный, оздоравливающий, эффект. У людей улучшалось здоровье, поднимался иммунитет, они худели, пропадала тяга к курению.
В первой части книги предлагается комплекс упражнений из этой проверенной временем дыхательной гимнастики. Подробно описана методика выполнения, упражнения проиллюстрированы поясняющими фотографиями.
Вторая часть книги знакомит с другими дыхательными практиками, существующими в России. Читатель может сравнить их, и выбрать ту, которая будет наиболее эффективна.
О чем книга
Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой — одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется «парадоксальной».
Гимнастика рекомендуется при астме и хронических заболеваниях бронхов и легких; ринитах, гайморитах, бронхитах, пневмонии; сахарном диабете и его осложнениях; неврозах и неврогенных заболеваниях; гипертонии; язвенной болезни (вне обострений); ишемической болезни сердца.
Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.
Также в книге представлен обзор других российских дыхательных практик: волевая ликвидация глубокого дыхания по методу К. П. Бутейко, эндогенное дыхание В. Ф. Фролова, рыдающее дыхание по методу Ю. Г. Вилунаса и др.
Для широкого круга читателей.
Почему книгу стоит прочитать
Несомненным преимуществом дыхательных практик является то, что они, в отличие от других методов оздоровления, требуют меньших затрат времени и сил, могут практиковаться независимо от состояния здоровья, в том числе пожилыми и хронически больными людьми.
Практически любой человек, желающий взять собственную судьбу в свои руки, может освоить подходящую ему дыхательную практику и оздоровить организм, а также раскрыться духовно. Недаром в русском языке (как и во многих других) слова «дух» и «дыхание» являются родственными и указывают на тесную взаимосвязь двух понятий.
Благодаря этой книге вы получите возможность укрепить здоровье доступным и эффективным методом, который легко вписывается в повседневный ритм жизни.
Олег Асташенко
Для кого эта книга
Для тех, кто заботится о своем здоровье и интересуется методами нетрадиционной медицины для решения как физиологических проблем, так и психологических и духовных.
Почему решили издать
Многих людей привлекает возможность поправить здоровье, не прибегая к приему лекарств. Дыхательные практики могут стать прекрасной альтернативой медикаментозного лечения, а если без таблеток все же не обойтись, то занятия особым дыханием способны ускорить выздоровление. Надеемся, эта книга станет вашим верным помощником на пути к здоровью.
Информация об авторе
Олег Игоревич Асташенко — петербургский врач, автор книг по оздоровлению организма. Олег Игоревич изучал влияние дыхания на здоровье человека, методы избавления от ожирения и способы восстановления позвоночника, и свои наработки отразил в книгах. Многие из них издаются уже более 10 лет и не потеряли своей актуальности.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
История разработки метода
Преимущества данного метода
В чем суть дыхательной гимнастики Стрельниковой
и ее принципиальное отличие от других методик?
Комплекс упражнений
Техника дыхания по А. Н. Стрельниковой
Приступаем к делу
Основной комплекс упражнений
Особенности методики А. Н. Стрельниковой
Лечение заикания
Лечение бронхиальной астмы
Противопоказания к выполнению гимнастики по
методу Стрельниковой
Краткий обзор некоторых других российских
дыхательных практик
Волевая ликвидация глубокого дыхания - метод К.
П. Бутейко
Метод В. Ф. Фролова - эндогенное дыхание
Метод биологической обратной связи (БОС)
Рыдающее дыхание по методу
Ю. Г. Вилунаса
Концепция восстановления естественного типа
дыхания, предложенная
К. В. Динейкой
Методика условно-рефлекторного дыхания
В. К. Дурыманова
Дыхательные упражнения по Г. С. Шаталовой
Заключение
Видео обзоры (4)
О книге
Автор(ы) | Асташенко Олег Игоревич |
Раздел | Популярная медицина |
Издатель | Весь |
ISBN | 978-5-9573-3254-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 128 |
Переплет | Мягкий (3) |
Формат | 125x200мм |
Вес | 0.14кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 128 |
К-во страниц книги | 128 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (2)
-
Татьяна
- 25 марта 20234/5
Автор описывает не одну дыхательную практику, а сразу несколько. Написано с позитивным посылом к читателю, читать легко, упражнения понятные и хорошо описаны. Есть иллюстрации для наглядности, а также советы от автора о том, как применять те или иные методики на практике. Качество бумаги и четкость печати на высшем уровне. Жаль, что книга небольшая, хотелось бы поподробнее ознакомиться со всеми дыхательными практиками.
0 0
-
Владимир Зотов
- 6 июня 20205/5
Весьма полезная книга.Несколько необычные для осведомлённого читателя по форме упражнения, тем не менее дают безусловно положительный эффект. Вторая часть книги позволяет сделать осознанный выбор той или иной методики занятий. В целом материал изложен в доступной форме, легко читается.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Асташенко Олег Игоревич
Авторские методики - издательство "Весь"
Категория 63 р. - 94 р.
Авторские методики - издательство "Весь" »
Авторские методики
Категория 63 р. - 94 р.