Как избавиться от боли в спине (Локлин Кит) ; АСТ, 2014
Сравнить цены
Цена от 450 р. до 667 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 667 р. | наличие уточняйте 29.12.2023 |
Book24 5/5 | 450 р. 549 р. | наличие уточняйте 07.06.2023 |
Буквоед 5/5 | 549 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 07.06.2023 |
OZON | 597 р. | наличие уточняйте 03.01.2024 |
AliExpress 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Яндекс.Маркет 5/5 | ||
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Видео обзоры (2)
О книге
Издатель | АСТ |
Год издания | 2014 |
Страниц | 384 |
ISBN | 978-5-17-077859-1 |
Размеры | 17,00 см × 21,60 см × 2,55 см |
Формат | 70x90/16 |
Автор(ы) | Локлин Кит |
Тематика | Фэнтези |
Тираж | 2500 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 384 |
Серия | Здоровый позвоночник |
Отзывы (1)
-
Scroudge
- 24 апреля 20195/5
Это великолепное издание для многих станет настольной книгой.
Автор книги Кит Локлин - ведущий специалист по реабилитации после травм позвоночника. Он работает в профильной клинике в Канберре (Австралия).
Книга предназначена для широкого круга читателей. Она содержит детальные рекомендации по выполнению упражнений на растяжку, богато иллюстрирована фотографиями и рисунками, снабжена таблицами, алфавитным указателем, чёткими алгоритмами последовательности действий, а также алгоритмом подбора индивидуального комплекса упражнений. А завершает это внушительный библиографический указатель. Для быстрого доступа к материалам книги есть также краткий перечень упражнений в виде фотографий со ссылками на страницы.
Вообще, правильнее сказать, что это упражнения для восстановления мышц и связок, а также их возможностей в крайних положениях амплитуды движения.
Профессионалы (спортсмены, массажисты, инструкторы по фитнесу, реабилитологи) найдут здесь для себя многое из того, что смогут применить на практике. Прежде всего, речь идёт об эффективных и безопасных способах восстановления мышц и связок в период реабилитации после травм, или после накопившихся проблем в ходе профессиональной деятельности, или как следствие сколиозов, ортопедических проблем и прочая. Обычный читатель найдёт здесь кладезь знаний для самостоятельного преодоления боли в спине, шее, ногах или в кистях рук. Всё, что написано в книге, можно выполнять в домашних условиях, а затраты времени будут минимальны (достаточно будет уделять время всего лишь 2 раза в неделю).
Эта книга – важное дополнение к любой тренировочной программе: силовой, реабилитационной или аэробной.
Вы узнаете, что такое проприоцепция, комплексы сжатие-растяжение, рефлексы постизометрического и реципрокного торможения и многое другое, и как всё это использовать для достижения максимального результата.
Кит Локлин и его помощники провели огромную работу в подготовке этой книги и систематизации своего богатого многолетнего (а это более чем 30 лет) опыта.
Перевод на русский язык был сделан доктором наук Андреем Анатольевичем Сухоруковым. В связи с трудностями, которые сопровождали выпуск этой книги в России, маловероятно, что она будет переиздана в нашей стране.
Программу “Stretch Therapy Kit Laughlin” можно найти на официальных каналах Кита Локлина на Vimeo и Yutube. Эти видео прекрасно дополняют материал книги.
Все они пока только на английском языке. Но идёт подготовка русских субтитров..
Желаю всем здравия. )0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Категория 360 р. - 540 р.
Массаж. ЛФК - издательство "АСТ" »
Массаж. ЛФК
Категория 360 р. - 540 р.