Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Бернс) ; Альпина Диджитал, 1980, 1999

Минусы; в книге нет ни одной таблицы, рисунка или опросника, на которые ссылается автор. ( при переводе, видимо, посчитали эту информацию лишней). Поэтому, книге огромный минус!И второе: ни один больной Настоящей депрессией это читать не будет. Если настоящая депрессия, то пациент читать едва ли захочет. Слушать и делать что-то , и то с огромным трудом: Ни настроения, ни мотивации, ни будущего. Кто , в таком состоянии будет что-то читать и самостоятельно что-то делать?

0    0

это просто находка!! обязательно тем у кого есть дети! мамы папы и жены мужья!! а значит всем!! много практики!!это интенсивная терапия проблем нашего мышления!

0    0

Мнение о книге очень неоднозначное. Сначала она показалась полезной(некоторые техники и правда неплохи, но их можно найти в интернете за 5 минут). Но позже, у меня всё время возникал диссонанс. И вот я читаю – «у других людей есть свобода воли»,-и понимаю, что это противоречит моим взглядам на концепцию воли(тут ваше мнение может не совпадать с моим). Вторым и главным камнем преткновения стали слова автора про депрессию. В частности: «Депрессия – это болезнь, причиной которой всегда являются искажения». Это моё мнение, но автор помешан на этих искажениях. Депрессия имеет такое же биологическое основание, как, например, диабет. Однако автор утверждает, что нет исследований, досказывающих генетическую предрасположенность. Хотя они в свободном доступе и из них совершенно ясно что депрессивные расстройства имеют как генетические факторы, так и факторы окружающей среды. Огорчили насмешливые слова «химический дисбаланс», а ведь и правда нарушается секреция нейромедиаторов, но, видимо, автор прогуливал лекции по психиатрии.Отдельная тема- приведённые ссылки на исследования, статьи и тд. Их количество крайне мало, а всё, что есть из прошлого века(сейчас фармакология продвинулась на много ступеней вперёд). Вся доказательная база автора строится на личном опыте, что очень сомнительно.На данный момент самым действенный методом является совмещенное лечение. Автор упоминает успешность такого лечения. Но все же, пропагандирует немедикаментозный способ. В итоге, могу посоветовать эту книгу тому:1)кому нравятся техники для самоуверенности2)кто считает, что свобода воли есть3)кто против медикаментозного лечения4)кто иногда грустит и думает, что у него депрессия5)ну и кому не жалко времени на советы по типу «не ной» (В моей голове картина сложилась именно такая. Ещё раз повторяю, что ваше мнение может отличаться от моего)Думайте своей головой)

0    0