Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Бернс Дэвид) ; Альпина Паблишер, 2019
от 858 р. до 990 р.
Автор(ы): Бернс Д.;
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-1819-4
ID: SKU302375
Добавлено: 16.08.2021
Сравнить цены
Цена от 858 р. до 990 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | 990 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Book24 5/5 | 990 р. 1188 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 890 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 858 р. 1320 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии.В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом.1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.Ваши чувства сами по себе необязательно являются чем-то особенным. А когда отрицательные эмоции основываются на ментальных искажениях, как это часто бывает, их вообще едва ли можно считать желательными. Имею ли я в виду, что вы должны избавиться от всех эмоций? Хочу ли я, чтобы вы превратились в робота? Нет. Я хочу научить вас избегать болезненных чувств, основанных на ментальных искажениях, потому что они не являются ни достоверными, ни желательными. Я считаю, что, как только вы научитесь воспринимать жизнь более реалистично, ваша эмоциональная жизнь станет намного богаче и вы начнете больше ценить подлинную печаль, в которой нет искажений, равно как и радость.Зачем читатьНаконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.Когнитивная терапия, описанная понятным языком.Для когоЭта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.Об автореДэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А.Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».Отзывы экспертовКогда меня спрашивают, что почитать о способах преодоления депрессии, я сразу вспоминаю книгу Бернса «Терапия настроения». Она совершенно заслуженно стала бестселлером, так как прекрасно сочетает в себе серьезные научные данные и легкость изложения. В ней хорошо раскрыта суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) депрессии. При этом КПТ не выглядит чем-то сухим и скучным, а представлена как увлекательный процесс изучения себя и своего мышления. Вы узнаете, что такое негативные автоматические мысли и как они изменяют наше настроение, сможете отслеживать ошибки мышления, которые искажают наше восприятие и могут привести нас к депрессии. На самом деле эта книга будет полезна не только тем, кто интересуется депрессией. Здесь можно найти отличные способы преодоления прокрастинации, методы работы с гневом и чувством вины, инструменты для изменения перфекционистских установок. На мой взгляд, «Терапия настроения» — золотой стандарт психологической литературы по самопомощи.Яков Кочетков, директор Центра когнитивной терапии, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ)
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | альпина. саморазвитие |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2019 |
Страниц | 550 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-9614-1819-4 |
Размеры | 14,10 см × 21,10 см × 3,50 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Бернс Дэвид |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Автор | Бернс Д. |
Авторы | Бернс Д. |
Год публикации | 2019 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 550 |
Переплет | 60x90/16 |
Кол-во страниц | 550 |
Возрастные ограничения | 16 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.566 |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Альпина Паблишер |
Количество книг | 1 |
Жанр | психология |
Язык издания | Русский |
Отзывы (8)
-
Надежда
- 2 сентября 20235/5
Отличная книга. Психотерапию конечно не заменит, но в качестве сборника техник по самопомощи - прекрасный вариант. Написана простым, доступным языком. Техники рабочие, проверены не раз. Много информации теоретической, которая подкреплена таблицами. Покупкой довольна.
0 0
-
Александра
- 13 июля 20235/5
Я не ожидала, что книга настолько эффективна. Автор в предисловии написал: «Эта книга специально для Вас», и так и оказалось. Мне книга оказалась очень полезна. Я сделала себе по ней конспект, выписывая фразы, которые меня подбодрили, сильно на меня повлияли и помогли многое переосмыслить, а так же практики когнитивной терапии, которые необходимо регулярно выполнять, для того, чтобы был результат. Это не просто легкое чтение, хотя слог простой и интересный, это книга, с которой необходимо работать. Важным темам отведены отдельные главы, есть множество примеров, глядя на которые, понимаешь, как именно работать с тем или иным упражнением. Есть тест на депрессию, позволяющий самостоятельно оценить её выраженность. А единственная полностью теоретическая и самая скучная глава представлена не в начале, как во многих книгах, а уже в завершении, так что книга читается на одном дыхании, и с ней жаль расставаться. После прочтения сразу же купила и несколько других книг Дэвида Бернса.
0 0
-
Надежда
- 8 февраля 20235/5
Очень хорошая книга. Подойдет не только при депрессии и тревоге , но и других негативных мыслях и установках. Написана простым понятным языком, довольно увесистая. Шрифт замечательный, очень удобно читается. Она определенно помогает тем, кто хочет прокачать навыки психологической самопомощи. Я взяла для купирования приступов и эта книга помогла мне улучшить и скорректировать свои мысли. Рекомендую к прочтению однозначно.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Бернс Дэвид
Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 686 р. - 1029 р.
Характер, темперамент, талант - издательство "Альпина Паблишер" »
Психология
Категория 686 р. - 1029 р.