КаталогКниг.РФ Книга: Стресс-менеджмент (Сивил Джини) ; Гиппо, 2006
Сравнить цены
Цена от 121 р. до 1990 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Лабиринт 5/5 | 149 р. 297 р. | наличие уточняйте 11.03.2024 |
| Буквоед 5/5 | 299 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | наличие уточняйте 07.09.2023 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1990 р. | наличие уточняйте 15.03.2024 |
| МАЙШОП 5/5 | 121 р. 207 р. | наличие уточняйте 09.03.2024 |
| AliExpress 5/5 | ||
| Читай-город 5/5 | ||
| Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Стресс - это часть нашей жизни. При неправильном управлении стрессом мы рискуем своей работой и здоровьем. Тесты и упражнения, представленные в книге, дают возможность оценить и развить такие жизненно необходимые компоненты навыка управления стрессом, как способность определять источник стресса и умение правильно вести себя в непростых ситуациях.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Как работать с книгой
Оценка навыков
Тесты для оценки ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Результаты оценки
Выявление ваших сильных и слабых сторон
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Насколько вы способны управлять стрессом?
Разминка
Упражнения
Задания и упражнения, направленные на развитие
ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Поддержание навыков
Рекомендуемая литература
О книге
| Серия | Ваш персональный тренер |
| Издатель | Гиппо |
| Год издания | 2006 |
| Страниц | 126 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-98999-007-8 |
| Размеры | 12,60 см × 20,00 см × 0,80 см |
| Формат | 84х108/32 |
| Автор(ы) | Сивил Джини |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 126 |
Отзывы (2)
-
Яна
- 25 сентября 20205/5
Хорошая книга. Позволяет оценить текущее состояние. выявить источники проблем и предлагает способы "борьбы" со "стрессогенами".
Так же есть некоторая классификация личностей в соответствии с тем, откуда у кого может возникнуть стресс. Лично я: стремящаяся к совершенству :-)
Конечно, американская книжка рассчитана на американского офисного работника... но это не критично0 0
-
Бицкая Надежда
- 13 августа 20182/5
На мой взгляд, абсолютно бесполезная книга. Она состоит из двух частей: тесты, позволяющие оценить уровень стресса и способы управления стрессом.
Понятно, что не ждёшь какого-то откровения, но все тесты выглядят примерно так "выделите все симптомы стресса, которые вы ощущаете - дрожат руки, плохой сон и т.д. Чем больше вы выделили пунктов, тем выше Ваш уровень стресса".
А советы второй части пусть имеют некоторое практическое применение, но во многом очень общие, вроде "Ведите себя спонтанно, раскованно и естественно! Получайте удовольствие от каждого прожитого момента. Смейтесь!"
Всё это безусловно верно, но хотелось бы больше практических рекомендаций, более детальных и более применимых в реальности советов. Мне кажется, эту книгу абсолютно спокойно можно не покупать.0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Книги где автор: Сивил Джини
Личная эффективность - издательство "HIPPO"
Категория 96 р. - 145 р.
Личная эффективность - издательство "HIPPO" »
Личная эффективность
Категория 96 р. - 145 р.
