Болят колени. Что делать? (Сергей Бубновский) ; Эксмо, 2010

В книге описаны полезные упражнения, которые помогают укрепить мышцы ног, без нагрузки на коленные суставы. Я занимался по комплексу Бубновского, боль ушла.

0    0

Книга полезная, но не могу отметить сколько у автора обиды и можно даже сказать агрессии по отношению к врачам. Надо запастись терпением, чтоб дочитать, ну или должно сииильно болеть.Обычно материалы, где автор начинает с активного объяснения, что кругом все дураки, пропускаю. Это говорит о том что автору на самом деле предложить нечего. В данном случае это не так. Материал стоящий, мне помогли даже простые разминки без жгутов, ушла боль в колене.
Касаемо рекламы своего бизнеса в книге, а почему нет? Это его книга, его право. Тем более что этот бизнес приносит действительно пользу людям.

0    0

попала с родными в дтп, удар пришелся по большей части на папу, мне досталось не так сильно, но все таки и я получила как раз таки в колено, по ощущениями мышцу очень сильно помяло, сделали мрт, вроде ничего страшного надрыв миниска и киста под коленом, но после этого колено не сгибалось до конца, постоянно ныло, а время все шло, позже возникло очень противное ощущение битья кости о кости внутри колена, ходить было больно и неприятно, время шло врачи не помогали, постоянно с повязками мне 23 на тот момент, случайно попалась на глаза эта книга, думаю «а почему бы и нет, а вдруг поможет». Начала заниматься, прошел месяц, я начала ходить без повязки, не хромая и даже потихоньку бегать( не бегалось вообще,только хромалось). По прошествию еще месяца начала свободно ходить, перестало все ныть и болеть, до конца сгибалось. Это было чудо. Тогда я забросила упражнения, а зря. Сейчас мне 26, травма периодами дает о себе знать-и вновь к этой книге, и вновь облегчение!. Еще купила книгу по травмам спины, тоже надеюсь на чудо.

0    0