XX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать (Москони Лайза) ; Попурри, 2021
от 772 р. до 1012 р.
Автор(ы): Москони Лайза;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4921-0
ID: SKU387307
Добавлено: 22.08.2021
Сравнить цены
Цена от 772 р. до 1012 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 844 р. 1299 р. | |
Мегамаркет 5/5 | 1012 р. 1548 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 772 р. 1666 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 844 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
В "ХХ-мозге" Лайза подробно рассказывает, каким образом мы можем защитить свои тело и мозг, чтобы они сохраняли способность сопротивляться недугам на протяжении всей жизни. - Из предисловия Марии Шрайвер
До сих пор медицинские исследования основывались на принципах "бикини-медицины", подразумевающих, что женщины - это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.
Книга "XX-мозг" пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене - гормоне, играющем ключевую роль в его защите.
Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.
"ХХ-мозг" - это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.
До сих пор медицинские исследования основывались на принципах "бикини-медицины", подразумевающих, что женщины - это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.
Книга "XX-мозг" пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене - гормоне, играющем ключевую роль в его защите.
Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.
"ХХ-мозг" - это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Введение. Новый взгляд на женское здоровье
ЧАСТЬ 1. ЗНАКОМИМСЯ: НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
В ОСНОВЕ ПРАКТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Глава 1. Внутренняя механика женского мозга
Глава 2. Опровержение мифов о здоровье женского
мозга
Глава 3. Специфические риски для здоровья
женского мозга
Глава 4. Метаморфозы головного мозга от
беременности до менопаузы
ЧАСТЬ 2. НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ: АНАЛИЗЫ И
ОБСЛЕДОВАНИЯ
Глава 5. Век точной медицины
Глава 6. История болезни и лабораторные тесты
Глава 7. Заполните анкеты
ЧАСТЬ 3. ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ:
ОПТИМИЗИРУЙТЕ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА,
МИНИМИЗИРУЙТЕ РИСКИ
Глава 8. Гормоны, антидепрессанты и другие
медикаменты: нужны ли они вам?
Глава 9. Пища для ума
Глава 10. Восемь шагов к полноценному питанию
для головного мозга
Глава 11. БАДы для женского мозга
Глава 12. Женщины и спорт: все хорошо в меру
Глава 13. Следите за собой: стресс, сон и
душевное равновесие
Глава 14. Дополнительные способы защиты мозга
Заключение. Аривидерчи
Приложение А. Где найти помощь
Приложение Б. Программа питания и рецепты
Выражение признательности
Введение. Новый взгляд на женское здоровье
ЧАСТЬ 1. ЗНАКОМИМСЯ: НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
В ОСНОВЕ ПРАКТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Глава 1. Внутренняя механика женского мозга
Глава 2. Опровержение мифов о здоровье женского
мозга
Глава 3. Специфические риски для здоровья
женского мозга
Глава 4. Метаморфозы головного мозга от
беременности до менопаузы
ЧАСТЬ 2. НАЧНИТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ: АНАЛИЗЫ И
ОБСЛЕДОВАНИЯ
Глава 5. Век точной медицины
Глава 6. История болезни и лабораторные тесты
Глава 7. Заполните анкеты
ЧАСТЬ 3. ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ:
ОПТИМИЗИРУЙТЕ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА,
МИНИМИЗИРУЙТЕ РИСКИ
Глава 8. Гормоны, антидепрессанты и другие
медикаменты: нужны ли они вам?
Глава 9. Пища для ума
Глава 10. Восемь шагов к полноценному питанию
для головного мозга
Глава 11. БАДы для женского мозга
Глава 12. Женщины и спорт: все хорошо в меру
Глава 13. Следите за собой: стресс, сон и
душевное равновесие
Глава 14. Дополнительные способы защиты мозга
Заключение. Аривидерчи
Приложение А. Где найти помощь
Приложение Б. Программа питания и рецепты
Выражение признательности
О книге
Автор(ы) | Москони Лайза |
Раздел | Медицина и здоровье |
Издатель | Попурри |
ISBN | 978-985-15-4921-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Год издания | 2021 |
Количество страниц | 448 |
Формат | 170x222мм |
Вес | 0.64кг |
Количество книг | 1 |
Издательство | Попурри |
Автор | Москони Лайза |
Жанр | анатомия человека |
Тип обложки | мягкая |
Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе; интегральный переплет |
Размеры | 70x90/16 |
Кол-во страниц | 448 |
Обложка | интегральный переплёт |
Язык издания | rus |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Москони Лайза
Красота и здоровье - издательство "Попурри"
Категория 617 р. - 926 р.
Красота и здоровье - издательство "Попурри" »
Красота и здоровье
Категория 617 р. - 926 р.