Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов (Шнак Герд) ; Попурри, 2020
от 649 р. до 811 р.
Автор(ы): Шнак Герд;
Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4705-6
ID: SKU87648
Добавлено: 15.08.2021
Сравнить цены
Цена от 649 р. до 811 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | 649 р. 998 р. | |
Буквоед 5/5 | 675 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Мегамаркет 5/5 | 811 р. 941 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 649 р. | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!
Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:
* Боли в спине
* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения
* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения
* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва
Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!
Об авторе
Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г. ) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Проблема с сидением - это проблема нервов
От бега к сидению
Ритмические колебания, определяющие нашу
жизнь
Адаптация к технике при монотонной сидячей
работе
"Сидячий" половой нерв
пути преодоления стресса при сидячей работе
Адаптация к технике: всё в меру
Список литературы и исследований
О книге
Серия | Здоровье |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2020 |
Страниц | 208 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-985-15-4705-6 |
Размеры | 16,50 см × 21,50 см × 1,00 см |
Формат | 70х90/16 |
Автор(ы) | Шнак Герд |
Тематика | Массаж |
Тираж | 3100 |
Количество страниц | 208 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | лечебная физическая культура |
Количество книг | 1 |
Издательство | Попурри |
Вес | 372 |
Автор | Шнак Герд |
Возрастное ограничение | 16+ |
Кол-во страниц | 208 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Переплет | 70х90/16 |
Отзывы (1)
-
Шумакова Ольга
- 7 июля 20213/5
книгу уведела на полке магазина, взяла полистать и мой внутренний эстет не смог не пролистать всю книгу. хороший удобный переплет, мягкая гладкая бумага. понравилось, что автор врач упоминает наиболее распространённые заболевания ОДА нашего времени, объясняет их связь с сидячим образом жизни. в целом книга будет интересна широкому кругу читателей. от осознанных офисных работников до реабилитологов. зачем покупать книгу в лабиринте? здесь она на 200р. дешевле чем в рознице
0 0
Добавить отзыв
Красота и здоровье - издательство "Попурри"
Категория 519 р. - 778 р.
Фитнес - издательство "Попурри" »
Красота и здоровье
Категория 519 р. - 778 р.