Дневник как путь к себе (Кэтлин Адамс) ; МИФ, 2018
894 р.
Автор(ы): Кэтлин Адамс;
Издатель: МИФ
ISBN: 978-5-00117-655-8
ID: SKU375578
Добавлено: 17.08.2021
Цены
Цена от 894 р. до 894 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Издательство «МИФ» 5/5 | 894 р. 1295 р. | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
- решении имеющихся проблем;
- улучшении взаимоотношений;
- понимании подсознательного;
- толковании снов;
- обнаружении своей субличности;
- восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
- лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
- составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
- описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
- составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
- записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
- записывать тему дня для решения профессиональных задач;
- и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Серия | Вне серий |
Издатель | МИФ |
Год издания | 2018 |
Страниц | 256 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00117-655-8 |
Размеры | 14,50 см × 21,00 см × 1,60 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Кэтлин Адамс |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 4000 |
Отзывы (11)
-
autoreg1018722919
- 3 августа 20215/5
Несколько раз начинала вести дневник, но максимум через месяц бросала. После прочтения этой книги поняла, что многие методы использовала интуитивно. Книга помогла снять ограничения, понять, что нет каких-то правил, главное, что ты чувствуешь и узнаешь о себе в процессе письма. Не обязательно делать записи каждый день, не важно, насколько аккуратно ты их делаешь. Важно, как ты себя ощущаешь после общения с дневником.
0 0
-
piryshco
- 11 июля 20215/5
С этой книгой можно открыть свое сердце, понять чувства, превратить слабость в силу. Дневниковые практики действительно помогают переосмыслить свою жизнь, постараться изменить её. Описано много историй, полезных советов и житейской мудрости.
0 0
-
Александр Семыкин
- 15 апреля 20211/5
Как и многие, я не раз предпринимал попытку начать вести дневник, поскольку терапевтическая польза этой практики для меня очевидна. Поэтому за книгу я брался с большим воодушевлением. Тем не менее, если вы ждёте от неё практических рекомендаций, то останетесь столь же разочарованы, как и я. Меня интересовало, как лучше структурировать информацию, как выделить на дневник время, какие темы освещать в записях, как превратить ведение дневника в привычку и т.д. Всего этого в книге нет. Весь её текст – это пространное рассуждение о том, как же это здорово, вести дневник. На вопрос «Как это делать?» автор на разные лады повторяет один ответ: «Да как хотите». Сомневаюсь, что этот бесценный совет требовал написания целой книги.
0 0
Добавить отзыв
Книги с похожим названием
Психология - издательство "МИФ"
Категория 715 р. - 1072 р.
Саморазвитие - издательство "МИФ" »
Психология
Категория 715 р. - 1072 р.