В поисках спокойствия Женщины которые слишком много беспокоятся Успокойте свой встревоженный ум комплект из 3 книг (Ошо, Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли) ; Весь СПб, 2019
639 р.
Автор(ы): Ошо; Холли Хазлетт-Стивенс; Джеффри Брэнтли;
Издатель: Весь СПб
ISBN: 978-5-94436-889-8
ID: SKU358681
Добавлено: 17.08.2021
Цены
Цена от 639 р. до 639 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 639 р. 799 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
В поисках спокойствия.
.Наша жизнь - как качели: то душевный покой, то тревога, и так бесконечно. Порой кажется, что сами мы не можем остановить эти качели. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это - обрести длительное душевное равновесие?
.В книге представлены лекции бесед Ошо в Мумбаи, на которых он рассуждает о внутреннем покое. Великий мистик говорит, что спокойствие приходит само, если человек живет в ладу с собой, следует своему предназначению, не лжет, добр с другими. Спокойствие рождается из стремления к правильному. Ошо делится медитациями и советами, ведущими к спокойствию, - и делает это с мудростью, тонким пониманием сути проблемы и непревзойденным юмором.
.Кто познает истину, тот полностью успокаивается, обретя, наконец, безмятежность. Найдите истину, и за ней тенью последует спокойствие. Оно - тень истины. (ОШО)
. Женщины, которые слишком много беспокоятся.
.Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?
.В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин.
.В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе.
.В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.
.
.Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги
.«Успокойте свой встревоженный ум» — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире — вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
.Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
.Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн.
.
.
.Наша жизнь - как качели: то душевный покой, то тревога, и так бесконечно. Порой кажется, что сами мы не можем остановить эти качели. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это - обрести длительное душевное равновесие?
.В книге представлены лекции бесед Ошо в Мумбаи, на которых он рассуждает о внутреннем покое. Великий мистик говорит, что спокойствие приходит само, если человек живет в ладу с собой, следует своему предназначению, не лжет, добр с другими. Спокойствие рождается из стремления к правильному. Ошо делится медитациями и советами, ведущими к спокойствию, - и делает это с мудростью, тонким пониманием сути проблемы и непревзойденным юмором.
.Кто познает истину, тот полностью успокаивается, обретя, наконец, безмятежность. Найдите истину, и за ней тенью последует спокойствие. Оно - тень истины. (ОШО)
. Женщины, которые слишком много беспокоятся.
.Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?
.В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин.
.В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе.
.В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.
.
.Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги
.«Успокойте свой встревоженный ум» — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире — вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.
.Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.
.Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн.
.
.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Издатель | Весь СПб |
Год издания | 2019 |
ISBN | 9785944368898 |
Размеры | 14,50 см × 21,50 см × 4,60 см |
Тематика | Другие издания |
Возрастные ограничения | 12 |
Автор(ы) | Ошо, Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 656 |
2 ms.
Книги где авторы: Ошо, Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли
Психология - издательство "Весь СПб"
Категория 511 р. - 766 р.
Психология общения. Межличностные коммуникации - издательство "Весь СПб" »
1 ms.
Психология
Категория 511 р. - 766 р.