Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни (Сантандреу Рафаэль) ; Эксмо, 2016

Рафаэль Сантандреу — одна из наиболее значимых фигур в области психотерапии. Он работает с сознанием человека, его мыслями. Ведь именно они являются причиной страданий и неудач, основой беспокойства, и как следствие, становятся причинами депрессии и сильной тревожности. В книге «Как не превратить свою жизнь в кошмар» автор приводит множество реальных примеров из собственной практики, доказывая, что наше восприятие действительности напрямую зависит от того, как мы на нее реагируем. Самому изменить мир, в котором живешь — реально просто! Для этого достаточно разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведении. А каким образом это сделать быстро и эффективно ответит книга, которую вы держите в руках.20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизниИз этой книги вы узнаете:• Что нам необходимо для счастья• Почему нельзя доверять собственному восприятию• Как перестать изводить себя тревожными мыслями и страхами• Что такое иррациональные убеждения, и как они отравляют нам жизнь• Откуда берутся представления о том, что нам якобы необходимо для счастья

Смотри также Характеристики.