Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)) ; Альпина Паблишер, 2017
Автор(ы): Хаффингтон А.;
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5865-7
ID: SKU260987
Добавлено: 16.08.2021
Цены
Нет в наличии
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
О чем книга «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел. Почему книга «Революция сна» достойна прочтения Вы поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь высыпаться. Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении к нему людей в разные времена и в разных странах. Автор очень обстоятельно подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся, несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным. Арианна Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Ее основной целью было оказание реальной помощи людям с расстройством сна и тем, кто и рад бы выспаться, да обстоятельства не позволяют. Это книга, действительно приносящая пользу, следуя советам автора вы повысите качество своего сна, а вместе с ним и качество жизни. Для кого эта книга Для широкого круга читателей, особенно для тех, у кого «высокие отношения» со сном. Автор Арианна Хаффингтон — суперзвезда американской журналистики, писательница, политик, радиоведущая и основательница легендарного блог-портала The Huffington Post.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2017 |
Страниц | 408 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-9614-5865-7 |
Размеры | 14,50 см × 21,50 см × 2,50 см |
Формат | 60x90/16 |
Автор(ы) | Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик) |
Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
Тираж | 2000 |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Хаффингтон Арианна , Роенкова Лилия (переводчик)
Популярная медицина - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 495 р. - 742 р.
Научно-популярная медицинская литература - издательство "Альпина Паблишер" »
Популярная медицина
Категория 495 р. - 742 р.