Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Хаффингтон Арианна) ; Альпина Паблишер, 2019

хорошо поставлена и раскрыта проблема сна в современных условиях

0    0

К сожалению, не понаслышке знаю, что такое недосып и бессонница, когда голова раскалывается от усталости, а сон все не идет. Знакомая ситуация? Если проблема вам знакома, а я думаю, таковых найдется немало, советую внимательно прочитать эту книгу и прислушаться к советам автора. Арианна Хаффингтон шаг за шагом погружает нас с проблематику сна, описывает причины возникновения нарушений и, что самое ценное, дает практические советы, как от них избавиться. Следуя этим простым рекомендациям, начала замечать, что стала быстрее и легче засыпать, что, естественно, не может не радовать.

0    0

С особым интересом прочла книгу, так как временами страдаю от бессонницы. Постараюсь следовать рекомендациям автора, чтобы наладить нормальный сон, ведь это залог здоровья.

0    0