Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду (Дэн Томасуло) ; Весь, 2023
от 183 р. до 469 р.
Автор(ы): Дэн Томасуло;
Издатель: ИГ Весь
ISBN: 978-5-9573-6043-8
ID: SKU2011567
Добавлено: 22.02.2024
Сравнить цены
Цена от 183 р. до 469 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 183 р. 229 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | 324 р. 463 р. | |
МАЙШОП 5/5 | 294 р. 432 р. | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 606 р. | |
Book24 5/5 | 469 р. | |
Буквоед 5/5 | 469 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей | |
Читай-город 5/5 | ||
Описание
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
Содержание
Предисловие
Введение. Откройте в себе героя
Глава 1. Как преобразовать негатив, вызванный
стрессом и тревожностью
Глава 2. Надежда: поверьте в будущее и обретите
контроль над своей жизнью
Глава 3. Уверенность в себе: развивайте успех
и укрепляйте веру в свои силы
Глава 4. Стойкость: как гибкость мышления
помогает бесстрашно встречать трудности
Глава 5. Оптимизм: пересматриваем отношение
к прошлому и ожидания от будущего
Глава 6. Инструменты для поддержания
эффекта позитива
Глава 7. Приготовьтесь к процветанию
Благодарности
Ссылки
Об авторе
Введение. Откройте в себе героя
Глава 1. Как преобразовать негатив, вызванный
стрессом и тревожностью
Глава 2. Надежда: поверьте в будущее и обретите
контроль над своей жизнью
Глава 3. Уверенность в себе: развивайте успех
и укрепляйте веру в свои силы
Глава 4. Стойкость: как гибкость мышления
помогает бесстрашно встречать трудности
Глава 5. Оптимизм: пересматриваем отношение
к прошлому и ожидания от будущего
Глава 6. Инструменты для поддержания
эффекта позитива
Глава 7. Приготовьтесь к процветанию
Благодарности
Ссылки
Об авторе
О книге
ISBN | 978-5-9573-6043-8 |
Автор(ы) | Дэн Томасуло |
Год издания | 2023 |
Издатель | Весь |
Серия | Психология |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 272 |
Переплет | 60х90/16 клей |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Дэн Томасуло
Управление стрессом - издательство "ИГ Весь"
Категория 146 р. - 219 р.
Зарубежная психология - издательство "ИГ Весь" »
Управление стрессом
Категория 146 р. - 219 р.