12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать (Ваутер де Йонг) , 2022
375 р.
Автор(ы): Ваутер де Йонг;
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-198700-8
ID: SKU2003815
Добавлено: 09.02.2024
Цены
Цена от 375 р. до 375 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 375 р. 469 р. электронная книга | скачать фрагмент | |
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Описание
Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем - магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми? Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное - быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни - радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-04-198700-8 |
Автор(ы) | Ваутер де Йонг |
Год издания | 2022 |
Серия | Лучшая версия себя. Книги для развития мозга |
Книги с похожим названием
Книги где автор: Ваутер де Йонг