Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога (Риса Уильямс) , 2021
от 399 р. до 499 р.
Автор(ы): Риса Уильямс;
Издатель: Альпина Диджитал
ISBN: 978-5-9614-6135-0
ID: SKU1840137
Сравнить цены
Цена от 399 р. до 499 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
ЛитРес 5/5 | 399 р. 499 р. аудио книга | скачать фрагмент | |
Яндекс.Маркет 5/5 | 499 р. | |
AliExpress 5/5 | ||
Лабиринт 5/5 | ||
Читай-город 5/5 | ||
МАЙШОП 5/5 | Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года | |
Мегамаркет 5/5 | ||
Описание
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Смотри также Характеристики.
Яндекс.Маркет
О книге
ISBN | 978-5-9614-6135-0 |
Автор(ы) | Риса Уильямс |
Год издания | 2021 |
Чтец | Вера Владимирова |
1 ms.
Книги с похожим названием
Книги где автор: Риса Уильямс
Аудиокниги - издательство "Альпина Диджитал"
Категория 319 р. - 478 р.
Зарубежная психология - издательство "Альпина Диджитал" »
0 ms.
Аудиокниги
Категория 319 р. - 478 р.