Книга: Анатомия триатлона (Марк Клайон, Трой Джекобсон) ; Попурри, 2013

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатоми ческими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной про граммы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.

Смотри также Характеристики.